Gravidez Ganho de Peso - O Mistério Solved

É importante que você lembre-se que o ganho de peso é uma parte saudável normaland da gravidez. Você tem que ganhar peso no orderto proporcionar um lar saudável e confortável para a criança que youwill ser carinho para os próximos nove meses.

A maioria das mulheres quer saber o que o peso ideal é duringpregnancy. Honestamente, não há uma resposta. O ganho de peso willvary de mulher para mulher. Não há ninguém duringpregnancy peso "ideal", assim como não há um peso "ideal" que é justright para Al mulheres.

Dito isto, há algumas orientações que você pode seguir toensure que o peso que você ganha durante a gravidez é saudável

a maioria dos médicos irá recomendar o seguinte ganho de peso:..

Se você é peso normal antes de engravidar você shouldexpect para ganhar entre 25 e 35 libras durante todo yourpregnancy

Se você está abaixo do peso antes da gravidez você precisará gainmore peso, normalmente entre 28 e 40 libras durante yourpregnancy. Seu médico será capaz de fornecer youwith orientações mais específicas.

Se você está acima do peso quando você engravidar, você vai onlyneed para ganhar entre 15 e 25 libras durante sua gravidez.

Tenha em mente que, se você está transportando múltiplos (gêmeos ou mais) você vai ser tipicamente pediu para ganhar ainda mais peso, 45 poundsor mais, dependendo de quantos bebês você está carregando.

Quando você engravidar, é importante que você evitar dieting.So, para os fins deste livro, queremos enfatizar que isvital que você comer de forma saudável durante a gravidez, não dieta. Ahealthy dieta que é composta por alimentos de cada um dos quatro foodgroups ajudará a garantir que você ganha a quantidade certa de weightduring sua gravidez, tornando mais fácil para verter libras após o nascimento yougive.