15-Minute De-Frazzlers

Nós nos esforçamos para criar equilíbrio e paz em nossas famílias. Nós striveto viver cada dia no conhecimento de que a nossa família é um graciousgift; um dom a ser estimado e celebrado no todos os dias.

Nós nos esforçamos para simplificar nossas vidas, mas competingdemands da nossa família são tudo menos simples.

Às vezes, os meios-bastante simplificadoras simplesmente-renovando nosso focuson que é realmente importante em nossas vidas. Às vezes, balancingmeans-bastante papéis que não são importantes sowe'll ter mais tempo para cultivar os papéis que são simplesmente-se rendendo.

É por isso que eu criei * Alma Snacks para famílias. * Estes arecreative maneiras que você pode se concentrar em sua família e criar memorieswith seus filhos, permanecendo atentos às suas próprias necessidades como aparente. Tudo em 15 minutos ou menos.

Aqui estão valor de uma semana de alma da família Snacks. Eles werecreated, não com a expectativa de que você vai fazer cada activityon seu dia designado, mas, sim, para lembrá-lo de que, todos os dias, você tem 15 minutos muito especiais para preencher. Quinze minutesexpressly para alimentar seus filhos, seu cônjuge, e você mesmo caminho ina especial.

Um dia Esta noite, pouco antes de o sol se põe, reunir yourfamily para assistir o pôr do sol. A única regra: ninguém fala sol untilthe foi completamente aninhado no horizonte. Use o quiettime para meditar e refletir sobre a importância de reduzir a velocidade

O dia dois fazem um amado seu dia:. Escreva uma nota, ter as crianças drawpictures, copiar alguns vídeos caseiros, ou registro tape as crianças singingand rindo. Embalá-lo e enviá-lo para o seu parente mais velho.

Dia Três Sem cozinhar hoje à noite! Pedir uma pizza e se divertir no chão da sala de theLIVING, estilo piquenique) com seus filhos.

Dia Quatro Incentive seus filhos a ler o seu comicsto favorita você esta manhã.

Dia Cinco Escreva três páginas em seu diário sobre anychallenge sua família está enfrentando atualmente. Faça o mais rápido asyou lata sem pegar a caneta ou cruzando nada out.This é uma ferramenta poderosa para a resolução de problemas e para o desenvolvimento de asense de confiança em si mesmo, como você bate a sabedoria do seu ownmind.

Seis Dias como você ir sobre o seu dia com sua família, estar em thelookout por dez coisas positivas, bonitas sobre cada um deles, sua casa, ou sua vida em casa que você não tenha notado before.Challenge-se a manter esta consciência elevada.

Dia Sete Brainstorm pelo menos cinco dos seus próprios soulsnacks família: atividades rápidas, que irá nutrir seu espírito whilehelping você se reconectar com sua família. Se você precisar de inspiração, escolher qualquer um dos três folhetos Alma Snacks, cada 100ideas caracterizam: alma Snacks para famílias, Alma Snacks para mães, andSoul Snacks para a Mulher (disponível aqui: http: //www.momscape.com/soulsnacks).

A vida significativa e realizada pode ser surpreendente simples. Startwith alguns momentos a cada dia especialmente dedicado à renovação yourspirit e sua ênfase sobre os presentes em sua vida.