PMS Blues

Muitas mulheres experimentam alterações emocionais que os fazem sentir baixo durante os dias antes de seus períodos. Em algumas mulheres, estas mudanças podem ser ligeiro e transitório, desaparecendo com o início de um período de. Em outras mulheres, os sintomas emocionais pode ser grave o suficiente para interferir com as atividades normais. Os sintomas mais comuns são depressão, ansiedade, irritabilidade e agressividade, resultando no que é às vezes chamado de "TPM blues".

Quando os sintomas emocionais ou físicos da TPM são graves, esta condição é chamada de transtorno disfórico pré-menstrual, ou PMDD. PMDD ocorre em dois a dez por cento de todas as mulheres em idade reprodutiva nos Estados Unidos. As mulheres com TDPM pode ter sentimentos de desesperança e culpa e uma sensação de estar sobrecarregado. Muitas mulheres com relatório PMDD sentindo muito tenso e tornar-se de repente, triste ou são excessivamente sensíveis a outras pessoas. Estes sintomas podem levá-los a retirar-se da interação social normal e pode interferir seriamente com as atividades normais e relacionamentos em casa e no trabalho.

Muitos dos sintomas emocionais da TPM experimentadas pelas mulheres são pensados ​​para resultar do cérebro de reduzida capacidade de utilizar uma substância química chamada serotonina durante a fase pré-menstrual. A serotonina tem um efeito de melhorar o humor. Portanto, o esteio de tratar os sintomas emocionais mais graves é um grupo de medicamentos chamados inibidores da recaptação da serotonina, ou ISRS. Estas drogas agem melhorando a capacidade do cérebro de utilizar a serotonina, estabilizando o humor de uma mulher.

Alguns sintomas emocionais são agravados pelo efeito de sintomas físicos da TPM. Uma mulher pode sentir dor e cansaço e não se sente confortável para furar a sua rotina de exercícios normal. Exercício libera naturais humor-elevatórias e compostos analgésicos chamados endorfinas; menos exercício significa os níveis de endorfina inferiores. O ganho de peso, inchaço e insônia pode piorar a ansiedade durante a TPM. Portanto, a gestão destes sintomas físicos através de exercícios, dieta e medicação pode ajudar a reduzir os sintomas emocionais.

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