Existe algum exercício para aumentar a libido?

Vamos mantê-lo simples. Embora o desejo começa na mente, toda a atividade quarto é predominantemente uma atividade física e, portanto, ele precisa de uma boa condição física e do corpo da mente co-ordination.Therefore, não há nada de errado em tentar um exercício para a libido como o exercício de Kegel. Bem, os kegels são muito simples de fazer e não precisa de nenhum equipamento

Leia também:. Kegel Ou exercícios pélvicos após a gravidez

Eles só envolver os músculos da região pélvica do seu chão. Como realizar este exercício? Bem, muito simples. Basta apertar os músculos pélvicos para um período de cinco segundos e solte. Fazer pelo menos 10 repetições, dependendo da sua conveniência.

Este exercício ajuda homens e mulheres de muitas maneiras. Na verdade, este exercício é feito principalmente por pessoas que sofrem de micção freqüente. Os homens podem desfrutar de uma vida melhor cama quando fortalecer sua região pélvica.

Hoje, este exercício também é recomendado pelos médicos para muitos homens que têm pelve fracos músculos devido a problemas de saúde como obesidade ou diabetes.

Leia também: Kegel exercício para obter
grávidas

A melhor parte é: você pode fazer este exercício a qualquer hora e em qualquer lugar, mesmo se você estiver em um aeroporto. Apenas apertando e soltando os músculos pélvicos não é difícil, certo? Agora, deixe-nos saber mais sobre este exercício.

identificar seus músculos pélvicos

Localize os músculos da pelve em primeiro lugar. Imagine que você está tentando segurar a meio caminho urina. Quando você apertar seus músculos para parar o fluxo de urina, você vai encontrar os músculos pélvicos. Use os mesmos músculos para realizar este exercício.

apertar e liberar

Além disso, apertar os músculos ao redor do ânus sem apertar todos os músculos nas áreas circundantes, como as pernas, estômago etc. Depois de apertar, mantenha a postura por 5 segundos e solte. Repita 10 vezes.

Lie Down

Nos estágios iniciais, tentar realizar este exercício em casa. Deite-se no chão para fazer isso. Certifique-se de localizar corretamente os músculos certos e aperte-os.

Seja consistente e paciente

Lembre-se que você não pode esperar nenhum milagre dentro de apenas um ou dois dias. Só quando você executar este exercício de forma consistente e fortalecer os músculos pélvicos, você pode não ser capaz de ver todos os resultados.

Como as mulheres se beneficiam

Quando as mulheres executar este exercício, ele pode ajudá-los a desfrutar de sua orgasmos melhores e percorrer as etapas da gravidez de entrega com facilidade.

Como romance pode ficar melhor

as mulheres com músculos pélvicos fortes vai se sentir melhor e mais apertado durante o romance. Na verdade, se você pode espremer e solte os músculos pélvicos com facilidade, você pode facilmente fazer um homem ficar louco na cama.

algumas precauções

Lembre-se não prender a respiração quando você executar esta exercite-se. Além disso, nunca tente adiar chamadas da sua natureza depois de se acostumar a este exercício.