A maioria de nós são obcecados com hábitos alimentares saudáveis, mas um estudo recente afirma que apenas comer coisas saudáveis não é suficiente para controlar a obesidade. tamanho da porção também é importante! O estudo afirma que as pessoas geralmente acabam comendo demais quando eles estão comendo coisas saudáveis.
Há uma razão para isso. As pessoas geralmente pensam que é bom para comer coisas saudáveis, tanto quanto possível e este é o lugar onde a importância do tamanho da porção entra em cena. Além disso, quando alguns alimentos saudáveis são menos enchimento, as pessoas tendem a coisas mais e mais para se sentir completo.
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A pesquisa afirma ainda que a maioria dos alimentos disponíveis no mercado são chegando com tags de "alimentos saudáveis" e isso está fazendo as pessoas pensam que comer mais desses alimentos pode realmente ser benéfico para a saúde
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esta tendência está contribuindo muito para a obesidade questões de todos os países de acordo com essa pesquisa. Como parte do estudo, os pesquisadores usaram um método chamado de multi-método abordagem. Eles também investigaram o 'feeling' de que a maioria de nós tem. Por que pensamos que os alimentos saudáveis raramente nos manter cheia?
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Durante a primeira rodada, cerca de 50 pessoas participaram do estudo. Todos os participantes receberam alguns biscoitos para comer. Alguns dos participantes foram biscoitos com uma etiqueta que diz "saudável", enquanto outros foram dadas as mesmas bolinhos com uma tag diferente que diz "insalubre".
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Depois que comeram o cookies, os seus níveis de fome foram testados. Os pesquisadores também estudaram um grupo diferente de pessoas que foi feita a ordem algum alimento antes que assistiu a um curta-metragem. Os pesquisadores também observaram de perto a sua ingestão de alimentos, enquanto eles estavam ocupados assistindo o filme.
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Os resultados da reivindicação estudo que a maioria de nós percebe alimentos saudáveis como menos recheio. Isso pode fazer-nos binge comer quando estamos a consumir os chamados alimentos saudáveis. Além disso, parece que o nosso comportamento alimentar é muito impactado pelo que vemos nos rótulos dos alimentos.
Assim, é importante comer alimentos saudáveis, mas é mais importante à mente o tamanho das porções também se você realmente deseja reduzir a obesidade, de acordo com esta pesquisa.
