Incríveis benefícios de saúde de Onion Powder

Cebolas são considerados um dos mais saudáveis ​​vegetais disponíveis no mercado. Este veggie camadas devem ser consumidos todos os dias, uma vez que tem vários benefícios à saúde.

As cebolas contêm fitoquímicos que melhoram o funcionamento da vitamina C no organismo. Ele também contém uma quantidade elevada de crómio, o que ajuda na regulação do açúcar no sangue. Quando as cebolas são consumidos em uma base regular, as propriedades presentes em cada camada do vegetal ajuda a reduzir a inflamação e curar infecções também.

benefícios de comer cebolas cruas

No entanto, as cebolas consumindo-prima é geralmente problemático para algumas pessoas. cebolas crus têm um alto teor de ácido, o que cria refluxo ácido no tracto digestivo, que por sua vez leva a acidez, dor abdominal e bloating.Therefore, para evitar estes problemas, os peritos indicam que cebola em pó é o melhor para adicionar às refeições. Cebola em pó é saudável e ajuda a curar uma série de doenças também.

13 benefícios de saúde do Cebolas brancas

cebola em pó também é fácil de preparar e não em todos demorado. Para preparar cebola em pó, aqui está a receita: Comece por desidratação das cebolas - Slice 5 cebolas em círculos formas. Agora, as cebolas ferver em água durante 5 minutos. Quando terminar, lave as cebolas cozidas com água fria. Agora, assar esses anéis de cebola e quando feito, reserve. Adicionar os anéis para um misturador seco e moê-lo a pó.

Ele é rico em fibra

cebola em pó contém uma elevada quantidade de fibra que ajuda na melhor digestão. Adicione a cebola em pó para saladas e refeições se sofre de problemas digestivos.

Ele contém potássio

Uma vez que as cebolas são ricas em potássio, o pó é benéfico para a saúde dos ossos e um coração saudável. Consumindo uma boa quantidade de cebola em pó ajuda a regular os níveis de pressão arterial em seu corpo.

rica em vitamina C

Depois de frutas cítricas, cebola em pó é um ingrediente que é rico em vitamina C. Onion pó ajuda na produção de colágeno, a saúde dos ossos e é o melhor ingrediente natural que ajuda na cicatrização de feridas.

Onion pó contém manganês

cebola em pó é benéfico para a saúde, pois é rica em manganês (um elemento que é necessário para manter o tecido ósseo saudável), ajuda a melhorar o metabolismo e contém nutrientes que ajudam na coagulação do sangue. Falta de manganês leva a diabetes, osteoporose e artrite.

Ele tem altos níveis de cálcio

O cálcio é necessário para manter os ossos saudáveis. Cebola em pó tem um alto teor de cálcio, que é suficiente para manter a pressão arterial regulada e promover a saúde óssea, bem como apoiar a função do sistema nervoso.

é baixa em sódio

A melhor benefício de cebola em pó é que é baixa densidade de sódio. Cebola em pó pode ser substituído com sal, uma vez que aumenta o sabor de uma refeição. pó de cebola quando usado como substituto de sal reduz as chances de ataques cardíacos, doenças cardíacas e derrames.

que contém menos calorias

Para aqueles assistindo seu peso, é melhor adicionar cebola em pó à refeição em vez de outras alternativas. Cebola em pó contém menos calorias (8 calorias) e também é baixa em gordura, que é idealmente o melhor para um para consumir.

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