Coisas para saber antes de aderir a Classe Yoga

Pratique ioga para se manter saudável fisicamente e mentalmente. Se você se inscreveu para aula de ioga, aqui estão algumas das coisas básicas que você precisa para se manter em mente, de modo que a sua não uma perturbação para os outros. Os peritos referem-se a ioga como uma forma silenciosa de exercício. É onde você procura uma conexão da mente para o corpo com a natureza. Quando você executar o yoga é essencial manter-se bastante à direita. Etapa em classe com uma mente positiva, e de bom humor, como negatividade pode criar uma vibração natural.

É hora de você TENTOU YOGA NUDE! Então, dê uma olhada em algumas coisas que você deve ter em mente antes de ir para a aula com o seu tapete e toalha. FYI: Especialistas também afirmam para evitar fazer amigos em uma aula de ioga, pois ele pode ser uma distração menor para você

Nenhum Calçados e Meias

Yoga é praticado com os pés descalços.. É necessário que você remova seus sapatos e meias durante a realização deste exercício. Se o seu praticar ao ar livre e se o tempo estiver frio, você pode usar um par de meias finas.

silenciosas seu telefone

Se você pode desligar o seu gadget, será maravilhoso. No entanto, uma das coisas mais importantes que você para fazer antes de assistir a uma aula de yoga é para silenciar o toque do telefone.

Mantenha o seu Mat Somente

esteiras de ioga são essenciais quando você praticar esta forma de exercício. Quando você entra na sala de aula, evite pisar esteira do seu vizinho.

roupas confortáveis ​​

Uma das coisas mais importantes a ter em mente é a seleção de seu guarda-roupa. É essencial usar roupas soltas e confortáveis, para que asanas não seria um problema para você realizar. Além disso, evite usar roupas reveladoras, pois ele pode ser desconfortável para você e os outros também.

odor corporal

É normal que você suar quando você se exercita. Mas, na presença de outros odor corporal é uma volta completa off. É importante para que você possa tomar um banho antes da aula e aplicar um colonge leite para manter odor na baía.

Cuidado de acidez

problemas de acidez pode ser evitado com a ajuda de remédios caseiros. Se o seu sofrimento de graves yoga prática acidez em uma área isolada. O motivo: Muitas poses de ioga são projetados para liberar flatulência, por isso é perfeitamente normal para que você precisa para passar o vento

Toalha é um Must

Não se esqueça de levar uma toalha para yoga. classe como esta forma de exercício pode fazer você suar. Limpe que o suor excessivo para evitar infecções e corpo rashes.Buy Melhores Planos de Saúde