Por que a vitamina D é importante para o nosso corpo

Muitos não estão conscientes sobre os benefícios da vitamina D. Ela desempenha um papel importante em muitas áreas relacionadas com o nosso corpo, tais como o desenvolvimento ea calcificação dos ossos. É também referido como o “ vitamina do sol &rdquo.; Da próxima vez, enquanto que trava o sol ’ s raios durante os verões, pensar sobre os benefícios da vitamina D, que é produzida em sua pele em resposta à exposição à luz solar (Se você começar erupções cutâneas ou irritação da pele após exposição ao sol, em seguida, evitar a exposição excessiva) . 12 coisas que acontece com você se você tem vitamina D DeficiencySo, por que é a vitamina D muito importante? A vitamina D está associada principalmente com a saúde dos ossos, dentes e um sistema imunológico saudável. Esta vitamina essencial foi descoberto em 1920 para curar o raquitismo (doença óssea infância dolorosa). Este surgiu como um nutriente popular e uma gordura vitamina essencial chave solúvel para o bem-estar geral. É essencialmente o nutriente que comemos e uma hormona que nossos corpos tentar fabricar. 5 Grandes Carências Nutricionais e como evitá ThemThere estão alguns alimentos que são ricos em vitamina D. As fontes alimentares importantes de vitamina D são os alimentos, bem como suplementos de vitamina fortificada. Algumas das maiores fontes são os produtos lácteos, cereais matinais e peixes gordos (salmão e atum). Esta é uma vitamina solúvel em óleo, o qual contribui para funções importantes no corpo. Ele tenta sugar o cálcio da dieta e fósforo a partir do intestino. A vitamina D também consegue suprimir a liberação de hormônio da paratireóide (reabsorção óssea). A vitamina D desempenha um papel importante na saúde de modo que o ’ s descobrir as razões por que a vitamina D é muito importante?

combate as infecções

As vitaminas são substâncias químicas que são significativamente necessários pelo sangue para a saúde global. Ele garante o corpo funciona bem, de modo a combater a enfermidade. Vitamina D combate as infecções, como resfriados e gripe.

bactérias e vírus

A vitamina D regula os genes que ajudam a controlar o seu sistema imunológico, que pode sempre atacar e destruir bactérias e vírus. Uma pesquisa realizada no Japão mostra que crianças em idade escolar que tomaram 1.200 unidades de vitamina D por dia durante o outono inverno conseguiu reduzir o risco de contrair infecção por influenza A em cerca de 40%.

Ossos fortes

o cálcio e o fósforo são elementos necessários para o desenvolvimento da resistência e da estrutura dos ossos. As razões por que a vitamina D é muito importante é que ele tenta acomodar os minerais para a manutenção dos ossos. A vitamina D faz o trabalho de absorver estes minerais em seu corpo a partir do alimento que nós chomp através. Estes são alguns elementos essenciais que são muito necessários para a saúde óssea.

Dentes

Certifique-se de ter em mente que ao tomar doses de suplementos de vitamina D, tente pop em vitamina K2. A vitamina K2 não ter o esforço para mudar o cálcio em certas áreas do corpo que inclui ossos e dentes. É interessante notar que, mesmo impede que o cálcio a partir de áreas particulares, tais como artérias e dos tecidos moles.

Doenças Auto-Imunes

é um modulador imune potente, uma vez que impede as doenças auto-imunes tais como a esclerose múltipla e a doença inflamatória do intestino. Os genes que estão envolvidos na doença auto-imune são regulados pela vitamina D. Biologic evidência mostra que as razões pelas quais a vitamina D é muito mais significativo é que ele protege contra doenças auto-imunes e certos tipos de câncer.

Doença Cardiovascular

a vitamina D tem o poder de aliviar e reduzir a hipertensão, doença cardíaca aterosclerótica, ataque cardíaco e derrame. A deficiência de vitamina D aumenta o risco de ataques cardíacos em 50 por cento. O que é mais terrível é que, se você está sofrendo de doença cardiovascular e têm deficiência de vitamina D, então há chances de um ataque cardíaco elevando-se a 100 por cento.

Se você é deficiente em vitamina D, então não haveria uma série de doenças crônicas que podem ser de grande preocupação. Algumas das doenças incluem o cancro, esclerose múltipla, tuberculose e infecções sazonais. Este elucida claramente por que a vitamina D é muito importante.

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