Você precisa de ossos fortes para levar uma vida normal. Mas com a idade, os ossos podem perder força como qualquer outro órgão do seu corpo. Mas se o seu estilo de vida enfraquece os ossos muito antes de chegar à velhice? Bem, alguns maus hábitos gradualmente afetam o seu bones.How Para acalmar quando UpYes estressado, refrigerante afeta ossos, fumar afeta os ossos e até mesmo o álcool afeta ossos.
Mesmo se você não tem maus hábitos como fumar, beber ou consumir refrigerante, até mesmo o seu estilo de vida sedentário ou a sua ingestão de cafeína também pode tomar um pedágio em sua bones.Are Você caminha para Burnout? mesmo exposição solar insuficiente também podem afetar a força de seus ossos. Vamos discutir isso melhor ...
Cálcio Deficiência
Se a sua dieta carece de cálcio suficiente, o seu corpo vai deixar de ser capaz de manter os ossos saudáveis.
Estilo de vida sedentário
Quando você se exercita regularmente, seus ossos tendem a ficar mais forte enquanto que uma vida sedentária é ruim para os seus ossos.
Caffeine
o problema com a cafeína é que ele pode diminuir a taxa de absorção de cálcio em seu corpo e isso pode aumentar a perda óssea.
Smoking
Sim, esse hábito de seu pode reduzir a massa óssea e pode até mesmo levar à osteoporose mais tarde.
insuficiente Sun exposição
todos nós sabemos que o corpo requer o suficiente de vitamina D, a fim de absorver o cálcio e fósforo. Quando você deixar de fornecer o suficiente de vitamina D, os ossos podem sofrer.
Consumo de Álcool
Especialistas em saúde afirmam que o consumo pesado de álcool pode afetar os ossos. De fato, uma pesquisa afirma que os adolescentes que consomem álcool podem sofrer osteoporose em seus últimos anos.
Salt
Um estudo diz que a ingestão excessiva de sódio pode causar perda de cálcio como o seu corpo excreta tanto dos minerais juntos.
refrigerantes
Embora alguns não aceitam esta teoria, é um facto que refrigerantes afetam seus ossos se sua dieta carece de suficiente calcium.Buy Melhores Planos de Saúde
