O que faz seu cérebro fazer enquanto você está adormecido

cochilos durante o dia é importante para o seu cérebro, você sabe por quê? A 15 minutos cochilo vai ajudar a impulsionar o seu cérebro e, assim, ajudar a aumentar a sua actividade durante o dia. Se você dá o seu cérebro que 165 minutos de descanso, você será capaz de melhor desempenho no trabalho.

No entanto, para alguns cochilando durante 60 minutos ou 30 minutos no dia pode fazer a diferença total quando se trata de descansando à noite. Há algumas pessoas que têm dificuldade para dormir à noite se eles cochilar durante o dia.

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Por outro lado, você sabia que Dormitar tem um efeito adverso sobre o cérebro? Você tem alguma idéia do que seu cérebro faz quando você toma que 15 ou 30 minutos chamada sesta do poder? Bem, as ações Boldsky com você alguns dos detalhes suculentos, como o que exatamente acontece com seu cérebro enquanto cochilando, dê uma olhada:

enquanto cochilando durante 15 minutos

Quando você sesta para exatamente 15 minutos durante o dia, o cérebro ajuda a aumentar a potência para a aprendizagem, ao mesmo tempo, melhora a memória também.

enquanto cochilando durante 30 minutos

Quando você está adormecido por 30 minutos o cérebro melhorar criatividade e, ao mesmo tempo, também impulsionar memória.

enquanto cochilando durante 45 minutos

Napping por mais de 30 minutos é benéfico, pois ajuda você a se lembrar de um monte de coisas. Ela tem um impacto sobre o cérebro ajudando assim a tomar decisões também, o que você poderia ter sido querendo fazer há muito tempo.

enquanto cochilando durante 60 minutos

Estudos têm mostrado que de 60 a 90 minutos cochilo pode ter um efeito dramático sobre o cérebro em termos de resolução de problemas.

Enquanto raspagem de mais de uma hora

Napping por mais de hora é nada além de dormir. Durante este período o cérebro redefine próprio e, portanto, faz você entrar em sono REM.

Cria Cérebro Prontidão

É bom para o cérebro, pois ajuda você a se sentir muito mais alerta depois de ter acordado de um cochilo. sestas energia de curta duração são muito melhores para o cérebro em termos de agilidade cerebral.

Makes You Energética

Napping por mais de 20 minutos faz com que o cérebro se sentir enérgico. Isso ajuda a fazer você se sentir mais produtivo no trabalho.

ajuda você a ser mais produtivo

Napping é bom para o cérebro como ele ajuda a pensar melhor e trabalhar mais eficazmente. Este é um dos benefícios mais importantes de cochilando.

Mantém o stress na baía

Se você quiser manter o stress na baía, tirar um cochilo de 15 minutos. Você vai acordar pensando fresca e livre de estresse também.,

Melhora
Memória

Ela ajuda a melhorar a memória, este é um outro benefício de cochilar. Ele fornece o cérebro com tanta energia que faz você se sentir bem e ativo.

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