Algumas pessoas acreditam que o sono é totalmente um desperdício de tempo. Mas, ao contrário, não é possível operar bem sem dormir o suficiente. Sabe por que seu corpo implora para dormir?
5 fatos sobre suas necessidades de sono
Bem, o sono é a única maneira que seu corpo pode reparar-se. Mesmo corpo construtores concordam que o seu crescimento muscular acontece mais quando eles estão dormindo.
Controladores admitir que os acidentes ocorrem devido à falta de sono. Os alunos admitem que marcar bem quando eles dormem o suficiente.
7 mitos sobre o sono eo impacto sobre a saúde
Models admitir que eles parecem bem na tela quando eles têm bastante sono. Os cientistas aceitar que suas descobertas aconteceu mais devido a seus sonhos e sono. É por isso que precisamos de sono.
Agora, vamos discutir mais sobre por que dormimos.
Seu Corpo Hates Fadiga
atos do sono como um remédio natural para curar a fadiga. Quando você dormir depois de um dia cansativo, você acorda com energia.
Atos dormir como combustível
Sim, sem dormir, seu corpo pode ficar exausto e desgastado. Quando você dorme bem, novamente recupera energia.
Sleep fortalece a relação entre cérebro e corpo
Mesmo ações simples como verificar o seu celular exige uma coordenação entre o cérebro eo corpo. Isso pode ficar melhor com o bom sono.
Sleep Is Like A Oficina
Sim, o seu corpo precisa de tempo suficiente para reparar a pele. Isso só acontece durante o sono. Você sente falta de sono, você vai perder o rejuvenescimento.
Sleep Kills estresse
Sleep mata os níveis de stress, melhora a saúde do coração e melhora a concentrar os níveis. Na verdade, é por isso que precisamos de sono.
sono Previne doenças
padrões de sono saudável pode minimizar BP alta, diabetes, problemas de coração. Sem dormir o suficiente, seus níveis de imunidade sofrer.
sono também regula o metabolismo
de peso saudável pode ser mantida com sucesso com padrões de sono saudável. Lembre-se disso antes de cada partido tardio.
Sleep faz de você um Better Man
Sim, o sono pode manter sua libido no lugar. A falta de sono mata-lo!
Sleep diminui a irritabilidade
Quando você dorme bem, as emoções vão estar sob controle. Quando você perca o sono, eles derem errado. Então, essas são apenas algumas das razões por que precisamos dormir. Há tantas outras razões. Se você deseja adicionar um pouco mais, por favor nos avise.
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