Nós sempre aconselhar os nossos próximos e queridos, parar de se preocupar e evitar tomar stress. Bem, ele tem uma lógica médica para trás. Sabemos que às vezes não é fácil de evitar o stress como vivemos em condições estressantes, especialmente devido ao nosso trabalho. Estamos expostos a vários estresse desencadeia que nos obrigam a sofrer de stress e ansiedade.
10 insalubres hábitos devido ao estresse
O estresse pode tomar um pedágio em sua saúde mental e fisicamente. Se o estresse não é gerido no tempo, pode levar a uma doença mental chamada depressão. A depressão é tratável apenas por medicamentos e que também para uma vida longa. Os produtos químicos no cérebro, como a serotonina está diminuída durante a depressão.
Há muitos efeitos negativos do estresse sobre o seu corpo. Ter um olhar para alguns efeitos colaterais de stress preocupante e.
7 coisas simples que provocam estresse
Ganho de Peso
Stress libera um hormônio em seu corpo chamado cortisol . Isso diminui a taxa de metabolismo e, portanto, faz com que o ganho de peso. O estresse também vai envolvê-lo em comer mais alimentos que é rico em calorias para obter conforto do stress. Isso também irá contribuir para o ganho de peso.
Fraca Memória
o stress de se preocupar e longo prazo pode diminuir a capacidade do cérebro para se lembrar de coisas e reter informações. O estresse pode afetar tanto a longo prazo e memória de curto prazo. Este é um dos piores efeitos colaterais do estresse e tensão.
Você vai envelhecer cedo!
Você pode ver os efeitos insalubres de estresse sobre as crianças também. As crianças podem estar sob stress devido a razões tais como a pressão dos exames, a violência em casa e muitas outras razões. Isso faz com que as suas células do corpo a envelhecer rapidamente causando envelhecimento dos cabelos, pele enrugada, visão fraca etc.
cansaço e dor no corpo
Muitas pessoas experimentam dor física devido à ansiedade, como dor de cabeça, dor no peito e dor no corpo. Isto é devido a secreção do hormônio do estresse, cortisol, o que faz você se sentir cansado e inquieto.
Faz seu cérebro pequeno
Um estudo mostrou que as pessoas que vivem sob estresse elevado tem um pré-frontal menor córtex do cérebro. Esta é a área do cérebro que controla as emoções. Este esforço de longo prazo provoca redução gradual no tamanho do cérebro. Pessoas com estresse são, portanto, não é capaz de controlar suas emoções.
aumenta o risco de ataque cardíaco
Stress e preocupante ter um efeito devastador sobre o seu coração. Um estudo mostrou que aumenta o risco de ataques cardíacos em 30 por cento. O estresse também diminui as chances de sobrevivência após um ataque cardíaco.
infertilidade e perda da libido
Ele reduz o desejo sexual e provoca distanciamento emocional de seu cônjuge. A fertilidade de homens e mulheres também podem ser afetados.
Baixa Imunidade
É você está sob estresse, você vai ser alvo de muitas doenças porque o estresse diminui a capacidade do organismo para combater as doenças infecciosas . Isso significa que o estresse enfraquece a sua imunidade e você freqüentemente sofrem de outras doenças frias ou quaisquer comuns.
Doença Mental
Stress faz você mentalmente estresse doente e longo prazo vai levar à depressão. A depressão é uma doença mental em que muitos produtos químicos que são produzidos no cérebro para fazer uma pessoa feliz não são secretadas. estresse de longo prazo pode levar a depressão como estresse destrói as células nervosas no cérebro.
Queda de cabelo
Você vai começar a perder cabelo após um evento estressante. No entanto, esta perda de cabelo não é permanente. Uma vez que você está de volta em sua condição mental normal e está relaxado, seu cabelo vai crescer de volta e queda de cabelo irá parar.
Pimples
Stress faz o corpo libera um hormônio chamado glicocorticoide. Este hormônio provoca acne, espinhas, rugas e até mesmo eczema. Se você quer ter uma pele bonita, em seguida, ficar longe do stress.
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