Alguns de nós são tão louco depois de dicas de saúde que vão de uma forma de fazer todo o possível, da maneira mais saudável. Falando sobre dicas de saúde, existem algumas pessoas que preferem a conversão para alimentos vegetarianos, pois é mais saudável quando comparado com não-vegetarianos.
Alguns optam por suplementos para se manter saudável ea maioria das pessoas ritualmente siga as 8 copos de água por dia para se manter hidratado. Da mesma forma, existem mais algumas dicas de saúde inteligentes que são, na verdade, o pior para a sua saúde. Hoje, Boldsky listou estas dicas de saúde para que você possa dar uma olhada em
SAIBA:. SAÚDE Dica do dia
Não pense que estas dicas de saúde vai fazer você viver mais tempo! e saudável para sempre, pois eles têm alguns inconvenientes que podem arruinar a sua saúde, em grande medida.
Então, dê uma olhada nessas dicas inteligentes de saúde que não são tão boas para você. Isso vai deixar você chocado:
Alimentação Depois de oito horas
De acordo com muitos especialistas que dizem que comer pós 20:00 não é saudável. No entanto, você deve saber:. Sincronismo não brincar com seus hábitos alimentares, porque os alimentos não saudáveis quando consumidos em momentos inativos é a principal razão para o ganho de peso
Suplementos para uma saudável você
É não é necessário para você consumir suplementos se o seu corpo está recebendo o suficiente dos alimentos que você come. Esta é uma das muitas dicas de saúde que seguimos o que é ruim para nós.
Parar os lanches
binging em seus lanches é outra opção que você não deve deixar para trás se você quer perder peso . Quando você lanche entre as refeições, você está permitindo que a energia flua em sua corrente sanguínea através de alimentos. A maioria dos lanches contêm sal que ajuda a manter o seu açúcar no sangue para cima.
se livrar de alimentos gordurosos
Alimentos gordurosos devem ser incluídos na sua dieta. alimentos gordurosos são simplesmente a melhor, uma vez que ajuda a digestão velocidade, regular o açúcar no sangue e hormônios, e mantê-lo cheio e energizado.
Evite carboidratos Completamente
Evitar carboidratos completamente é um dos outros saúde dicas que não são boas para você seguir. Nosso corpo precisa de uma certa quantidade de carboidratos para recuperar energia e puxe ao longo do dia.
Workout até doer
Quem lhe disse para treino até que dói é louco. A maioria de nós trabalhar para fora de uma forma saudável e mentalmente desligar a dor. Isso não é bom para o corpo, uma vez que pode levar a danos físicos graves.
A vitamina C para o resgate
Assim que um resfriado comum ou tosse nos atinge, corremos para entrar em alimentos ricos em vitamina C. Embora não seja uma má idéia, você também deve incluir alimentos ricos em outros nutrientes também, a fim de construir a imunidade e combater os germes.
os 8 copos de água
Sim, é importante beber perto de 8 copos de água todos os dias. Isto irá permitir a eliminar as toxinas e mantê-lo energético. Mas a dica de saúde que a maioria de nós segue que é realmente ruim está bebendo água até o seu sistema não aguento mais. Nota: Quando sua urina é amarelo pálido, é um sinal de que seu corpo está bem hidratado
Cardio Para um magro você
Um monte de especialistas da reivindicação ginásio única cardio pode se livrar. de gordura em seu corpo. Mas, este meu amigo é uma dica de saúde que é realmente ruim para você. Fazer cardio sozinho irá fortalecer o corpo, mas também irá adicionar mais pressão sobre as articulações causando problemas.
Go Veggie For Life
Se tudo estiver a vida que você está absorvendo proteínas e nutrientes de não- alimentos vegetarianos, de repente, a conversão para veg não é uma boa ideia. É melhor adicionar lentamente mais vegetais em sua dieta que são iguais à quantidade de alimentos não-vegetarianos para manter um equilíbrio.
Leite para os seus ossos
Sim, o leite é bom para o ossos, mas o leite sozinho não vai proteger os seus ossos de quebrar. Além de beber leite, você também deve adicionar alimentos ricos em cálcio e aventurar-se no sol para absorver a vitamina D, que também é benéfico para os ossos.
Say No To Alimentos Embalados
Quem disse que alimentos embalados é uma terrível escolha a fazer? Sem dúvida, eles são embalados com cores artificiais e provadores, mas eles ainda são saudáveis, pois contém uma certa quantidade de proteínas para mantê-lo ir.
