Stress de nenhum modo é fazer o bem, como todos nós sabemos que a quantidade de dano que faz tanto mentalmente e fisicamente. No entanto, uma natureza humana para tirar o stress e pensar sobre as coisas que o incomodam.
Há muitas maneiras eficazes para lidar com o estresse, dependendo de pessoa para pessoa. Para alguns, indo para compras alivia o stress e por outro está fazendo a meditação é uma melhor maneira de aliviar o stress. Você também pode passar um tempo de qualidade com seus amigos. Para fazer essas coisas em primeiro lugar superar o estresse e manter sua mente ocupada em outras coisas criativas.
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Há muitos efeitos do estresse sobre a saúde e desempenho. Não deixe que o stress para invadir o corpo ea mente e quando ele está fora de controle, em seguida, sair, ter uma caminhada com o seu melhor amigo. Esta é a coisa mais simples que você pode fazer. Caso contrário, você tem que tomar medicação para obter alívio de estresse.
Agora vamos compartilhar com vocês algumas coisas importantes que você deve saber sobre o stress. Depois de saber essas coisas que você vai pensar antes de se sentar sozinho em um lugar escuro e pensar sobre seus problemas.
Erros comuns de primeiros socorros Para evitar
Dê uma olhada em algumas das coisas importantes que você tem Nunca ouviu falar sobre estresse. A seguir estão os fatos de estresse desconhecidos.
principal razão para estresse é Dinheiro
Tem sido demonstrado em um estudo que a principal razão para o estresse em muitos países é dinheiro. Por exemplo, os Estados Unidos e China estão mais sob estresse, como eles querem mais dinheiro. No entanto países como a Rússia ea França são menos preocupados.
homens estão em maior risco de desenvolver estresse
Um estudo mostrou que as mulheres podem lidar com o estresse bem como em relação a membros do sexo masculino. Eles mostram o físico e mental efeitos do estresse como fadiga, cansaço, insônia e eles ficam agressivos e violentos. Eles também recorrer ao abuso de drogas e álcool.
sua profissão também desempenha um papel
Foi provado em uma pesquisa que os pilotos, bombeiros e personals militares estão em maior risco de stress desenvolvimento distúrbios do que outras profissões, como joalherias, cabeleireiros e professor universitário de. Este é um dos fatos de estresse desconhecidos.
Stress afeta o estresse feto dentro do útero
na mãe grávida pode causar parto precoce das infecções do bebê e uterinas. O bebê também é mentalmente fraco, o estresse da mãe também pode causar problemas comportamentais e de personalidade no bebê.
drasticamente afeta a fertilidade em ambos os sexos
Nas mulheres o estresse provoca problemas de fertilidade por afetar a liberação de ovos das trompas de falópio. Maturação dos ovos também é afetada. Nos machos estresse provoca diminuição da contagem de espermatozóides. Este é um dos piores perigos para a saúde de stress.
Faz com que um problema de coração chamado de "coração quebrado"
Estresse extremo e trauma emocional pode enfraquecer os músculos do coração. Esta condição é conhecida como cardiomiopatia estresse (grave fraqueza do músculo cardíaco). Ela ocorre principalmente em mulheres e pode ser fatal.
Stress tem um efeito sobre seu sangue
Entre os problemas de saúde relacionados com o stress é a pressão arterial elevada e sangue grosso. O estresse faz com que seu sangue para engrossar e pressão arterial elevada, que se prepara o seu corpo para qualquer dano físico. Então capilares ficar fechado que aumentam ainda mais a pressão arterial.
Stress enfraquece o Immunity
Stress faz com que seu sistema imunológico fraco como o seu corpo está ocupado no combate com o seu stress de forma menos foco é sobre o reforço da imunidade . Estresse mantém toda a sua energia corporal envolvidos e os processos normais do corpo são negligenciados.
