É seguro para mentir sobre seu lado esquerdo

A maioria de nós ainda me pergunto sobre a posição de dormir ideal. Sabe o fato de que existem benefícios de deitado sobre o lado esquerdo? Claro, a maioria de nós realmente não pode controlar a posição de dormir durante o sono. Mas, ainda assim, existem alguns estudos que afirmam que o lado esquerdo é melhor do que o lado direito.

Por outro lado, há um outro grupo de especialistas que afirmam que dormir em qualquer posição é aceitável, desde que a posição é relaxante para todo o seu corpo. Atualmente, há especialistas que dizem que deitado sobre o lado esquerdo tem seus próprios benefícios.

Existem benefícios de deitado no lado esquerdo? Na verdade, se você observar o seu comportamento de dormir, você vai perceber o fato de que você não pode dormir no seu lado esquerdo a noite inteira. Seu corpo pode deslocar-se durante o sono de acordo com sua própria conveniência.

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Mas, ainda assim, é melhor para colocar em seus esforços para dormir no seu lado esquerdo durante a maior parte do tempo. Isto pode ter alguns benefícios; vamos discutir sobre eles.

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Benefícios de mentir sobre seu lado esquerdo

Durante PregnancySources dizer que durante a gravidez, dormir sobre o lado esquerdo seria benéfico, pois permite que mais nutrientes e sangue para o feto. Ela também minimiza o risco de morte fetal. Se você estiver grávida, consulte o seu médico e perguntar se você tem permissão para dormir nesta posição. Não tente qualquer posição sem consultar o seu médico.

Ácido RefluxWhy está deitado sobre seu lado esquerdo melhor? Alguns estudos também afirmam que as chances de refluxo ácido pode ser reduzido se a pessoa dorme em seu lado esquerdo. É claro que, a cabeça deve estar a um nível elevado. Se você está sofrendo de refluxo ácido, tente esta posição e ver se funciona.

Deep SleepAnother fato interessante é que você será capaz de desfrutar de um sono profundo se você dormir no seu lado esquerdo como o seu coração será posicionado na parte inferior do seu corpo. Aqueles que sofrem de insônia pode tentar esta posição e ver se eles podem dormir bem.

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MeditationIf você tem o hábito de meditar, em seguida, deitado sobre o lado esquerdo iria ajudá-lo a relaxar o corpo bem. Esta posição também aumenta a circulação de sangue.

Bowel MovementsWhy se deitado na sua ajuda lado esquerdo? Há uma outra teoria que afirma que há seria melhor evacuações quando se deita-se para a esquerda. O sistema digestivo tende a funcionar bem, se você dormir sobre o lado esquerdo de acordo com esta teoria.