O verão é um dos melhores e piores temporadas. Você começa a usar shorts e roupas leves. No entanto, a única coisa ruim sobre o verão é o calor que faz com que vários saúde, pele e cabelo problemas. Durante o verão, todos nós gostamos de ir à praia, ir para passeios e desfrutar de bebidas frias. Mas, problemas de saúde, especialmente a desidratação pode estragar seu humor e dia completamente. A desidratação pode levar a problemas de saúde constipação liek, infecções do trato urinário, inchaço etc.
Mesmo depois de beber muitos líquidos, você pode sofrer de desidratação devido à transpiração. Além disso, sua dieta também afeta o teor de água no corpo. Por exemplo, a cafeína pode levar à desidratação por isso, é importante tomar cuidado com o que você come e bebe durante os verões.
frutas e vegetais sazonais devem ser adicionados à sua dieta. Manga, melancia, brócolis, limão, espinafre etc pode ser aterrado em um suco. Eles são saudáveis e nutritivos também. Se você quiser manter-se hidratado e evitar saúde, pele e cabelo problemas nesta temporada de verão, em seguida, incluir esses sucos saudáveis em sua dieta.
sucos de verão para evitar a desidratação:
suco de melancia
A melancia é uma fruta que é muito rica em água. Você pode apreciar este suco de frutas de verão para evitar a desidratação. Evitar o sal acrescentando à medida que absorve a água do corpo.
suco doce de limão
cal doce esfria a digestão do corpo e sida. É também conhecido para manter o corpo hidratado. Então, tem esse suco de frutas em sua dieta verão.
suco de Melão
Também conhecida como melão, este suco de fruta do verão é saudável e nutritiva também. Tê-lo para evitar a desidratação.
Suco de limão
Além de manter-se hidratado, limão tem antioxidantes que limpa o corpo pela liberação de toxinas e reduzir os radicais livres do corpo.
Pudhina suco
Mint tem efeitos de arrefecimento e pode ser hidratado também. Então, tem esse suco de fruta saudável verão e frio.
Aam panna
Ele fornece um efeito de arrefecimento e também ajuda a evitar a desidratação. Aam panna é feito com mangas-primas e o suco picante é uma bebida especial de verão.
Aamrus
Este é um dos sucos de verão favorita, que é saudável e nutritiva também. Para manter-se hidratado e ser saudável, ter aamrus.
Suco de tomate
tomate tem 90 por cento de água e também é rico em licopeno. Ter este suco saudável para manter a boa e linda neste verão!
Suco de cranberry
É rico em antioxidantes e eficaz no tratamento da bactéria que causa infecções urinárias. Além disso, se você quer perder peso, ter este suco de queima de gordura.
suco de pepino
Pepino tem 90 por cento de água e é conhecida por seus inúmeros benefícios à saúde. Ter este suco saudável e nutritiva verão para evitar a desidratação.
Broccoli suco
Para obter uma pele brilhante e corpo saudável, ter este suco verde no verão.
O suco de cenoura
as cenouras são ricas em vitamina C, que faz com que seja bom para a saúde em geral.
Concurso de coco
é um dos melhores fluidos para evitar, bem como cura desidratação. Tender coco também ajuda perda de peso e ajuda a obter uma pele brilhante.
Suco de laranja
As infecções urinárias são muito comuns problema de saúde de Verão para as mulheres. Citrus suco de frutas como suco de laranja pode ajudar a superar esses problemas de saúde de verão.
O sumo de toranja
Para re-hidratar o corpo, tem suco de uva. As mulheres com períodos irregulares deve ter este suco de frutas.
