Tênis cotovelo é uma condição dolorosa do cotovelo em que há inchaço, sensibilidade dos músculos e tendões (um tecido forte, que atribui o músculo a um osso) do cotovelo. É muito difícil para uma pessoa para mover o braço ou realizar atividades do dia a dia. Felizmente, existem algumas eficazes remédios caseiros naturais para cotovelo de tenista que iremos discutir com você hoje.
Isto pode ocorrer devido a alguma lesão nos tendões do cotovelo, repetiu tensão sobre os músculos do cotovelo e torção do braço. A dor pode ser extensiva a partir do lado externo do cotovelo ao braço inteiro abaixo. Esta dor pode piorar quando você tenta fazer alguma atividade leve, como apertando as mãos e dirigindo muito.
É chamado de cotovelo de tenista como ele também pode ser um resultado de praticar esportes como badminton e beisebol etc Algumas pessoas com uma profissão em que os músculos do cotovelo estão em constante pressão tais como carpinteiros, pintores etc também podem sofrer de cotovelo dentro dor.
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Existem alguns remédios eficazes casa para cotovelo de tenista ou cotovelo dolorosa para além de tratamento médico. Se a condição não for tratada, a dor pode continuar por quase um ano. Uma vez que os tendões são concurso e inchou, não há possibilidade de eles se tornarem mais propensos a lesões novamente.
Você deve usar remédios caseiros naturais e seguros para curar a doença como o uso de medicamentos para isso pode prejudicá-lo no longo prazo, pois têm muitos efeitos colaterais.
Como reduzir a dor de cotovelo? Hoje, Boldsky vou compartilhar com vocês alguns remédios caseiros naturais eficazes para cotovelo de tenista, que irá recuperar imediatamente e dar alívio da dor. Ter um olhar para o tratamento natural cotovelo de tenista.
Omega-3 alimentação rica
Eles vão curar as dores musculares, tendões e até mesmo articulação do cotovelo. Comer alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3 também irá reduzir o inchaço e dor. Fontes de ácidos graxos ômega 3 são peixes gordos, como salmão, atum, nozes e linhaça.
Óleo de abacate
Massageie suavemente com óleo de abacate para reduzir a dor e inchaço. Você pode massagear com ele diariamente para encontrar os bons resultados. Esta é uma das eficazes remédios caseiros naturais para cotovelo de tenista.
Potato
Este é um dos melhores e seguro tratamento natural cotovelo de tenista. Coloque uma batata cozida em um pano de algodão ou uma toalha. Delicadamente, coloque a batata quente no cotovelo dolorido. Você vai notar que haverá muito alívio da dor e inflamação.
O feno-grego
Ele tem propriedades anti-inflamatórias e alivia a inflamação dor ans. Fazer uma pasta de sementes de feno-grego em pó, misturando-o com o leite. Aplicar no cotovelo afetado.
Cúrcuma
Ele tem propriedades anti-inflamatórias, devido à presença de uma substância chamada curcumina. Ela alivia a dor e inflamação. Faça uma pasta de cúrcuma e aplicá-lo no cotovelo dolorido.
Ginger
Você pode ter chá de gengibre para aliviar a dor e inflamação, como o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias. Você também pode fazer pasta de gengibre e aplicá-lo na área de dor.
Sementes de aipo
Faça um suco de sementes de aipo e tê-lo após diluição com água morna. Isto irá reduzir a dor e inflamação.
Calendula Oil
Massagem suavemente com este óleo no cotovelo doloroso para obter alívio da dor e inflamação. Ele também irá acelerar o processo de cura.
Pineapple
Beber suco de maçã do pinho diária para cotovelo de tenista. Ele contém uma substância chamada como bromelina. Possui propriedades anti-inflamatórias aliviando assim a dor e inflamação.
folhas de couve
Aplicar algumas folhas de repolho embebido no cotovelo dolorido e, em seguida, cubra com um pano de algodão. Mantê-lo por 12 horas. Ele irá reduzir a dor e inchaço.
Broccoli
Aplique um colar de brócolis no cotovelo dolorido para aliviar a dor e inflamação. É rico em cálcio, minerais e vitaminas. Vai ajudar processo de cura e fazer o cotovelo forte.
Massage
Como se livrar da dor de cotovelo? Este é um dos melhores casa de tratamento para dor de cotovelo. Isso melhora a circulação sanguínea para o cotovelo, aliviando assim a dor e inflamação. Massageie suavemente com o polegar e para trás na área dolorosa.
Resto do lesionado Arm
Você não deve mover o cotovelo e torná-lo descansar por processo de cicatrização. Evitar quaisquer atividades que colocam mais pressão sobre os músculos do cotovelo. No entanto, não parar o movimento só restringi-la.
Gelo
Aplicar compressa de gelo no cotovelo dolorido. Ele lhe dará alívio da dor e inchaço. Repita isso depois de cada quatro horas para aliviar a dor, mas não mais de 10 minutos.
Bandage Se
Ele irá comprimir o cotovelo um pouco. Isso pode curá-lo como o movimento é restrito e também alivia o inchaço. Não amarrar a bandagem com muita força.
visto um Sling
Isto irá imobilizar o braço e promover a cura. Isso impedirá que o movimento de seu braço e dá suporte a ele. Haverá alívio da dor e inflamação, como não há movimento. Você também pode removê-lo e fazer alguns movimentos de seu braço.
elevar o seu ferido Braço
Ao fazer isso, o sangue com fluxo em direção ao cotovelo lesionado. Haverá muito alívio da dor e inflamação. Elevá-la acima do seu nível do peito. Este é também um dos melhores e eficaz casa de tratamento para dor de cotovelo.
