10 Home soluções eficazes para afrontamentos

Existem remédios eficazes casa para afrontamentos e suores nocturnos. Antes de discutir isso com você, vamos ter uma compreensão da menopausa e ondas de calor. ondas de calor são os sintomas mais frequentes da menopausa (cessação dos ciclos menstruais) e muitas mulheres sofrem de-los severamente. Acontece geralmente após a idade de 40 ou pode começar mais cedo em algumas mulheres. Menopausa tem muitos sintomas indesejáveis ​​e irritantes, tais como afrontamentos, osteoporose, insônia (sleepleesness), micção freqüente, infecções do trato urinário, depressão e alterações de humor. Pode haver também mudanças na pele e cabelo. No entanto, algumas mulheres podem não sentir quaisquer sintomas em tudo e alguns vão experimentar pico de sintomas que duram por muitos anos.

Os sintomas que as mulheres experimentam estão relacionados principalmente a uma produção reduzida do sexo hormônios femininos estrogênio e progesterona. Os sintomas variam muito por causa dos muitos efeitos que estas hormonas têm sobre o corpo fêmea. O tratamento disponível com os médicos é uma terapia de reposição hormonal (TRH). Isto significa que os hormônios que são diminuídos no corpo são substituídos, mas com os químicos. Teses hormônios têm a sua própria lista de efeitos colaterais. Por isso muitas mulheres não querem usar a terapia hormonal prescrito pelo seu médico devido a riscos para a saúde e, portanto, eles estão procurando remédios naturais. Felizmente, existem alguns remédios caseiros eficazes para afrontamentos e suores nocturnos. Eles são remédios naturais à base de plantas eficazes e seguras para os afrontamentos e suores nocturnos na menopausa.

O efeito colateral mais comum da menopausa é afrontamentos. ondas de calor podem começar a aparecer vários anos antes do início da menopausa e durar anos depois. Um flash quente é um sentimento de intenso calor com suor e batimentos cardíacos rápidos que podem ser acompanhados por um rosto vermelho, corado. Algumas mulheres sentem como se eles estão indo para desmaiar. O evento flash quente pode ocorrer algumas vezes por semana ou a cada poucos minutos ao longo dos day.Hot flashes acompanhados com a transpiração também pode ocorrer durante a noite. Estes são chamados suores noturnos e pode interferir com o sono. Neste caso, ele pode afectar o humor, diminuir a concentração e causar outros problemas físicos. Há muitos eficaz remédio natural para afrontamentos de menopausa.

Hoje, Boldsky quer compartilhar com você em casa remédios para afrontamentos e suores noturnos que podem melhorar a qualidade de vida de muitas mulheres.

Black Cohosh

Esta planta tem propriedades anti-inflamatórias e têm sido muito utilizados medicinalmente. Ele pode ser usado como chá, comprimidos ou secas erva e é usado principalmente para tratar os sintomas associados à menopausa.

óleo de linhaça

É um dos melhores remédios caseiros para as ondas de calor e suores noturnos . Os ácidos gordos encontrados no óleo de linhaça são eficazes na redução dos sintomas da menopausa. Linho contém lignanas vegetais que são semelhantes ao estrogênio, causando níveis de estrogênio para estabilizar em mulheres na menopausa.

Óleo de Prímula

É um tónico geral para a saúde reprodutiva das mulheres. Ele tem um efeito de arrefecimento na pele e regula a produção de estrogénio. Ela também ajuda a dormir devido ao seu elevado gama linolénico contagem ácido e aumento da produção de prostaglandinas no corpo. Esta erva pode causar náuseas e diarreia. As mulheres que tomam certos medicamentos, tais como diluentes de sangue, não devem tomar este herb.It pode ser considerado como um dos melhores e eficazes remédios naturais para afrontamentos.

Sábio

Este é um dos os melhores da menopausa afrontamentos remédios caseiros. Você pode beber algumas xícaras de chá de sálvia orgânica diária. Dá alívio de ondas de calor de forma eficaz. chá de sálvia pode ser encontrado em sua mercearia local ou online. Além de proporcionar alívio flash quente, sálvia ajuda a digestão, diarreia infantil e dores de cabeça.

A vitamina C

Bioflavanoids encontrado em vitamina C pode ajudar a reduzir a frequência de ondas de calor. Você deve comer alimentos que contêm mais vitamina C, como todas as frutas cítricas contêm a vitamina C

A vitamina E

Os estudos mostraram que os antioxidantes em vitamina E têm um papel significativo na redução dos sintomas de afrontamentos . A fim de obter alívio flash quente, tomar a dose recomendada de um suplemento de vitamina E ou comer mais alimentos que contenham vitamina E.

Maca Root

Maca tubérculo parece um rabanete e tem sido a melhorar a saúde de milhares de anos. Maca é um hormônio regulador natural e é amplamente utilizado para aliviar os sintomas da menopausa, incluindo afrontamentos e suores nocturnos, alterações de humor, insônia, fadiga, baixo consumo de energia, sensibilidade mamária, secura vaginal e baixo desejo sexual. Maca raiz vem em pó ou cápsulas. Você pode começar com 1/4 colher de chá de pó por dia e aumentá-la gradualmente, se necessário, para uma colher de sopa ou mais por dia. Você pode misturá-lo com água, chás, smoothies, ou adicioná-la em farinha de aveia ou iogurte. Se você não gosta do sabor, use cápsulas em seu lugar. Tome Maca no início do dia, pois pode causar insônia, se tomado muito tarde à noite. É recomendável para levá-la para um ou dois meses e depois tirar uma semana, e repita. Ele não tem efeitos colaterais.

Dong Quai (Angelica sinensis)

Esta raiz é uma erva tradicional chinesa que normalmente é combinado com outras ervas para tratar problemas reprodutivos das mulheres. Dong quai alivia os sintomas da menopausa, como ondas de calor. Pode encontrar Dong quai em uma variedade de formas, incluindo comprimidos e pós. Ele pode curar as ondas de calor eficaz.

Estada hidratada

Menopausa remédios de flash quente incluem beber muita água. Uma boa maneira de manter a calma é para beber água durante todo o dia. Mantenha uma garrafa ao seu lado por isso é sempre lá quando você precisar dele. Você também pode achar que a água potável vai ajudá-lo a esfriar depois de uma onda de calor repentino.

Red Clover

Este é um dos remédios de ervas eficazes para afrontamentos e suores nocturnos. A pesquisa mostrou que o trevo vermelho contém produtos químicos à base de plantas que produzem estrogênio como efeitos no organismo. Estas substâncias provaram ser eficazes no tratamento de um número de condições associadas com a menopausa. Ele contém altas quantidades de fito-estrogénios conhecidos como isoflavonas. Estes hormônios vegetais ajudam a reduzir a intensidade ea frequência das ondas de calor. O trevo vermelho está disponível em várias formas: como um extrato, erva seca utilizada para o chá, tintura (extrato líquido de erva em álcool) e cápsulas
.