7 Skin Care dicas para lembrar este Inverno

Winter já está aqui e você deve estar preocupado com o clima severo tomando um pedágio sobre a sua saúde e pele. Após os últimos meses de clima quente e pegajoso, inverno realmente vem como uma bênção. Mas nesta temporada, existem algumas dicas de preparação para o inverno que você deve seguir para uma boa saúde e beleza.

Uma dieta saudável com exercício do direito é uma solução para proteger-se contra qualquer tipo de clima, especialmente o frio do inverno. Você pode usar algodão grosso e cobrir-se com xales. Tente evitar roupas de lã. Você definitivamente não gostaria de vestir a pele de um animal.

Aqui estão algumas dicas de cuidados de saúde de inverno que você deve seguir para um corpo saudável e brilhante pele.

1. Beba muita água e fluids- água tem a capacidade de limpar seus órgãos internos. Você come um monte de alimentos pouco saudáveis ​​todos os dias, consciente ou inconscientemente. A ingestão de água irá ajudá-lo a limpar seu corpo contra os produtos químicos perigosos que são tomadas em. Durante o Inverno, as pessoas muitas vezes negligenciam a água, porque você simplesmente não sentir sede. Você deve beber pelo menos 4 litros de água todos os dias para um corpo saudável, especialmente durante o inverno. Experimente o chá verde neste inverno. É um bom substituto para o seu café ou chá. É mais saudável e faz você se sentir fresco. Se você estiver em uma dieta, em seguida, o chá verde é a sua resposta para a perda de peso de forma saudável.

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2. Obter bons de dormir Se você pretende ficar acordado para um filme tarde da noite ou bate papo com amigos, certifique-se de que você compensá-lo com um bom sono depois. Durante a temporada de inverno, bom sono é um importante saúde e beleza ponta. Se você não dormir bem, se afeta o seu corpo. Além de olheiras que começa a se tornar evidentes sob seus olhos, a falta de bom sono faz com que vários outros problemas de saúde que você definitivamente não quer neste inverno. Bom sono é importante para o sistema imunitário do seu corpo, bem.

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3. Comer Saudável, Go Vegan- É inverno e que você gostaria de entrar-se na comida picante e quente. É uma boa ideia. Mas lembre-se que estes alimentos quentes e picantes podem ter um efeito adverso sobre a sua saúde. Comer lotes de saladas frias. Legumes e frutas são sempre a sua resposta a um corpo saudável e em forma. Se você comer direito, então nada como ele durante esta temporada de inverno.

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4. Dê uma Shower- Breve Quem não gosta de um chuveiro de água quente durante motivo inverno. Mas estudos dizem que é uma má idéia para tomar banho por mais de 10 minutos durante o inverno. Faça seus chuveiros curto e simples. Passar muito tempo sob o chuveiro afeta o conteúdo da sua pele humidade. Sua pele torna-se mais seca. Assim, você terá que manter a aplicação hidratantes sempre. Além disso, tenha cuidado com os sabonetes que você usa quando você tomar banho durante o inverno. Certifique-se de que os seus sabonetes são ricos em teor de umidade.

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5. Boa jogada Exercício-e mexa seu corpo como parte de ficar saudável nesta temporada de inverno. Esta é uma das dicas importantes que você deve se lembrar, como parte da preparação para o inverno. Bata no ginásio ou fazer ioga. É difícil para você "suar" nesta temporada de inverno, mas certifique-se de que você faz exercício, pelo menos, por uma hora todos os dias.

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6. Proteja-se do Harsh intempéries Wear algodão grossas que estão prontamente disponíveis no mercado. Encerrar-se com alguns xales grossos de boa qualidade. Diga não à lã, porque você não iria querer um animal para ser rasgado a sua pele para o seu conforto. Certifique-se de que os seus ouvidos estão completamente cobertos quando você sai durante as noites.

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