Os rins são um órgão fundamental no corpo e têm a tarefa de executar algumas funções do corpo cruciais. Existem várias maneiras de melhorar o funcionamento dos rins e comer alimentos saudáveis é uma das melhores maneiras de fazer isso. Neste artigo, vamos olhar para os alimentos que são bons para os rins. Nós olhamos para alguns alimentos potentes que ajudam a impulsionar o funcionamento renal e manter a doença na baía. Estes alimentos, devido à sua composição de nutrientes, servem para beneficiar não apenas os rins, mas vários outros órgãos do corpo humano também. Nós todos sabemos os efeitos prejudiciais de problemas renais sobre o corpo humano. Tendo isso em mente, é mais do que apenas importante comer alimentos que que são boas para o funcionamento do rim saudável.
Uma das funções mais importantes dos rins é de purificação de sangue. Sem os rins saudáveis, que ia ser literalmente impossível para outros órgãos para funcionar adequadamente. Com funcionamento renal deteriorada, outros órgãos começar se comportando mal ao longo do curso do tempo. Vamos ir em frente e olhar para estes alimentos bons para os rins. Estes alimentos para rins saudáveis também podem ser classificadas sob alimentos bons para a doença renal e o funcionamento dos rins.
Aqui estão 15 alimentos que são bons para seus rins.
Cabbage
O repolho é um dos melhores alimentos para rins saudáveis. A sua composição rica em nutrientes tornam uma força a ser enfrentada não apenas para os rins saudáveis, mas o funcionamento saudável de outros órgãos também. O repolho é rico em ácido fólico, fitoquímicos que combatem as células cancerosas. Além de uma composição fitonutriente rica, repolho também contém vitamina K, B12, B6, ácido fólico e fibra dietética, tudo isso tornando-se um alimento poderoso para rins saudáveis.
Couve-flor
Um encantador fonte de ácido fólico e fibra, couve-flor é novamente um dos alimentos mais saudáveis do mundo. Seu rico teor de vitamina C torna um adorável alimentos que aumenta a imunidade e também promove o funcionamento saudável do sistema urinário.
Alho
O alho contém elementos saudáveis, incluindo sódio, fósforo e potássio. É rico uma brilhante alimentos anti-inflamatórios. Ele reduz o colesterol e permite o fluxo de sangue seamless no corpo.
Maçãs
As maçãs são facilmente um dos alimentos mais saudáveis do mundo. Eles têm poderosas propriedades anti-câncer. As maçãs são ricos em fibras e são maravilhoso alimentos que combatem o câncer. Maçãs ajudam a promover os rins saudáveis e garantir a saúde geral do sistema urinário.
Cebolas
As cebolas são adoráveis alimentos anti-câncer e são provou ser um dos mais excelentes alimentos para os pulmões saudáveis. As cebolas contêm flavoinoids chamado quercetina, um composto poderoso que combate doenças cardíacas e câncer. Tanto quanto o seu impacto no funcionamento do rim saudável vai, cebolas são alimentos maravilhosos.
Beetroots
Beetroots há muito ben conhecidos por sua capacidade de regular o fluxo de sangue e manter os níveis de pressão sanguínea no corpo. Eles contêm vitamina B6 e K, sendo que ambos são bons para o funcionamento do rim saudável.
Mirtilos
Mirtilos são uma das mais ricas fontes de fitoquímicos chamados antocianidinas que eliminam influência antioxidante do corpo. Eles também contêm boas quantidades de magnésio e zinco, ambos os elementos importantes para a saúde em geral.
Framboesas
Framboesas, mais uma vez, contêm um composto essencial chamado ácido elágico, que previne os danos celulares por neutralizar os radicais livres no corpo. Framboesas também são ricos em flavonóides e antocianidinas.
Uvas
Uvas uma rica fonte de vitamina C, um dos mais importantes vitaminas que ajudam a aumentar a imunidade e regular o fluxo sanguíneo. Eles são componentes importantes para rins saudáveis.
Beef
Carne é uma boa fonte de proteínas e contêm aminoácidos essenciais para o funcionamento do rim saudável. São os alimentos à base de carne saudáveis para rins saudáveis.
Cranberries
Cranberries são particularmente conhecidos por suas propriedades anti-câncer. Eles são uma rica fonte de antioxidantes que ajudam a reduzir a acção dos radicais livres. Concentração de radicais livres pode levar a várias complicações de saúde undeisrable.
Ovos
Os ovos são ricos em proteínas, claras de vitamina B6 e vitamina D. ovos são uma fonte brilhante de proteína, contendo todos os elementos essenciais aminoácidos.
leite
o leite é rico em vitamina D, uma vitamina importante que é bom para o funcionamento de órgãos saudáveis. O leite é bom para os rins bem e ajuda a regular o fluxo sanguíneo.
Olive Oil
O azeite é uma maravilhosa fonte de ácido oleico, um componente importante que ajuda no funcionamento normal dos rins . O azeite contém gorduras mono-saturadas que ajudam a prevenir a oxidação. Além disso, as pessoas que são conhecidos por usar azeite sobre outros óleos têm um risco menor de desenvolver câncer e diabetes.
Água
Por último, mas não menos importante, a água. A água é o melhor composto de qualquer órgão. Escusado será dizer que a água é essencial para o funcionamento de um rim saudável. Beber 3 litros de água é imperativo para rins saudáveis.
