Janmashtami é o aniversário do Senhor Krishna e um grande número de pessoas rápidas neste dia. No entanto, o rápido é muito difícil que dura até meia-noite, que é o tempo em que o Senhor Krishna nasceu. É por isso que; é importante para se manter saudável durante o jejum para Janmashtami. A maioria das pessoas vai estar comendo pratos sabudana em Janmashtami. No entanto, é fundamental que você escolheu uma maneira saudável de comer sabudana.
maneiras de fazer Janmashtami JEJUM SAUDÁVEL
Comer vadas sabudana fritos ou costeletas não vai ajudar o seu estômago que já está faminto e ácida. É por isso, você deve optar por comer sabudana de maneiras saudáveis e nutritivos. Você deve estar ciente de que sabudana é extremamente rica em calorias. Portanto, há absolutamente nenhuma necessidade de torná-lo ainda mais engorda pelo fritar ou saltear-lo.
Você pode utilizar os benefícios de saúde de sabudana muito melhor se você escolher para cozinhá-lo de maneira saudável. Há também algumas restrições impostas pelas regras de jejum do hinduísmo. Então, aqui estão algumas das maneiras saudáveis em que você pode comer sabudana se você estiver em jejum para Janmashtami.
Com Leite
Normalmente, sabudana é cozido com leite e comido por muitas pessoas que rápido. Você começa as proteínas do leite e da massa para encher-te de sabudana.
Plain
sabudana também é comido planície com sal e suco de limão por algumas pessoas em jejum na Janmashtami. É o melhor ter sabudana simples, porque as chances de acidez desta forma é mínimo.
sabudana Khichdi
sabudana pode ser preparado na panela de pressão com especiarias mínimas na forma de khichdi . Você também pode adicionar vegetal para este prato, a fim de torná-lo mais nutritivo e saboroso.
sabudana Idli
Idli é uma maneira muito saudável para consumir carboidratos. É saudável, porque as chances de refluxo ácido de comer sabudana nesta forma é mínima.
Mashed sabudana
Assim como você pode ter purê de batatas, sabudana purê também é um prato muito saboroso. Este prato jejum é comido por muitos devotos, porque é simples, não cozidas e saudável.
sabudana Kheer
Enquanto a ferver sabudana com leite, se você adicionar um pouco de açúcar, você começa sabudana kheer. Esta receita pode ser feita facilmente saudável através da adição de mel para o kheer em vez de açúcar.
Sabubana Poha
Poha é geralmente feito de arroz achatada. Mas sabudana também pode ser usado para fazer este prato. Tem petróleo e especiarias mínima que o torna uma maneira saudável de comer sabudana.
sabudana Raita
Em vez de leite, se você misturar sabudana fervida com coalhada, você começa raita sabudana. Leite pode ser um pouco pesado para digerir para você depois de jejuar durante todo o dia. Mas coalhada é bom para o seu intestino e vai acalmar seu sistema digestivo.
