Diz-se que a forma do seu corpo fala sobre sua expectativa de vida. Curiosamente, este estudo sugere que o tamanho da cintura prediz a saúde futura. Um estudo mostra que sua cintura mede a metade da sua altura, que no cálculo for menor que 36 polegadas para um homem (se ele é de seis pés de altura) e 32 polegadas para uma mulher (se ela é de cinco pés de altura).
A parte mais difícil de uma sessão de treino é se livrar da gordura da barriga. Com as melhores dietas e uma rotina de ginásio constante, perder essa gordura da barriga flácida pode ser uma tarefa muito desafiadora. A razão é que os músculos abdominais inferiores é considerada como sendo uma parte resistente ao exercício do corpo. Muita dedicação e paciência é necessária para atingir os bem abs e um estômago bem tonificado.
Vivemos em uma sociedade que é rápido com a tecnologia, portanto, como os dias se desdobrar, você ouvirá uma série de mitos sobre a perda de gordura da barriga. Aqui estão alguns dos mitos sobre a perda de gordura da barriga. Que certamente irá fazer o seu salto de barriga de tanto rir. Alguns desses chamados mitos são realmente verdade. Então vamos dar uma olhada na lista.
Cirurgia Plástica
A cirurgia plástica é considerado como uma maneira cara para se livrar da gordura da barriga. No entanto, mais do que reduzir sua cintura, a cirurgia estética terá um efeito enorme sobre sua aparência. Há algumas pessoas que acreditam que a cirurgia estética é a única saída para perder esse peso.
Comer menos
Se você comer menos quantidade de comida e morrer de fome seu corpo de proteínas e minerais, ele não vai ajudar você de obter uma barriga tonificada. As pessoas muitas vezes pensam que comer menos é a chave para perder gordura da barriga, o que não é saudável.
exercício abdominal
É um fato que os exercícios abdominais vai certamente ajudar a tonificar o estômago, no entanto , para perder gordura da barriga você precisará reduzir sua gordura corporal total. Portanto, o mito sobre a perda de gordura da barriga apenas por exercício abdominal contínua não é verdade, completamente.
food Dairy
food Dairy é essencial para o corpo e uma quantidade necessária é essencial. É dito por muitos que os alimentos lácteos, como queijo e leite é a causa de obter uma barriga de gordura, no entanto, isso não é verdade. Eles dizem muito de tudo é mau para o sistema, da mesma forma a ingestão de alimentos lácteos deve ser mínimo.
hereditária
Algumas pessoas parecem ter um tempo difícil perder o excesso de peso nas coxas e região superior do corpo. No entanto, não é correto culpar a hereditariedade. Portanto, não deixe ninguém dizer que são geneticamente destinada a ser gordo só porque ele corre na família.
Grãos integrais
Você já ouviu alguém dizer-lhe que os grãos ajudar a perder gordura da barriga? Sim, ele certamente faz. Isso ocorre porque os alimentos de grãos tornar mais fácil para o nosso corpo para mobilizar as reservas de gordura. Grãos contêm fibras, que retarda a digestão e evita um aumento nos níveis de açúcar no sangue.
máquinas ab
A tecnologia tem sido usada em todas as formas possíveis. As máquinas ab que é feito especialmente para ajudar a se livrar do que a gordura da barriga não funciona. Tente trabalhar no ginásio. Lento e constante sempre ganha a corrida.
medicamentos de redução de gordura
O consumo de medicamentos de redução de gordura é um mito bem conhecido em perder essa gordura da barriga. Só vai levar a um monte mais complicações de saúde, como a de sangramento intestinal. Portanto, não optar por medicamentos de redução de gordura.
