Problemas nas costas Mais Entre Mulheres rurais?

problema Ver PhotosBack é um problema muito comum relacionados com a saúde enfrentado por mulheres de hoje. A razão pode ser várias, mas a sua de uma preocupação muito séria mais assim na Índia rural. As mulheres indianas são conhecidos por sua versatilidade em termos de trabalho, não pode ser questionada em tudo. As mulheres têm superou-se, mas com todas as dificuldades que superar eles são propensos a tremenda saúde disorders.Rural Índia sofre mais por causa de vários fatores. Seu padrão de trabalho é extremamente rigoroso. Falta de tecnologia, falta de educação, más condições de trabalho, desnutrição etc. A falta de instalações, seja ele, com suas técnicas tradicionais, como tirar água dos poços ou transporte de cargas pesadas em suas costas pode levar a problemas nas costas ou enfraquecimento dos ossos . Desespero para as necessidades básicas também pedem um monte de problemas strain.Back físicas com a Índia rural é por causa de condições adversas e falta de avanço. causas de dor nas costas pode ficar muito grave. Mas a Índia urbana modernizou medicação para evitar lombalgias. Mas as mulheres rurais indianas ainda estão para saber sobre os tratamentos modernizados. Back Pain Causas: Para além das questões hereditárias, estilo de vida saudável e comer (junk) também podem ser as causas comuns de fragilidade óssea. Prevenir Back Pain: Para Mulheres Rurais:

1. Um dos principais problemas em mulheres (especialmente rurais) é que eles não estão realmente cientes de cálcio e nutrição. Uma breve em suplementos alimentares, tais como leite e vegetais de folhas verdes vai ajudar.
   
2. as mulheres sem instrução precisa saber que eles vão exigir mais cálcio durante a fase de gravidez como toda a sua cálcio estaria indo para bebês.
   
3. Não desleixo ou desenvolver um palpite para trás durante a caminhada. Sempre tente andar em linha reta com uma posição vertical.
   
4. Enquanto elevação e de movimentação aguilhões ou cargas pesadas certifique-se de adotar o método certo, sem forçar yourself.Try para empurrar como ele exerce menos pressão nas suas costas do que puxar qualquer item.
   
   

   For The Metropolitan:
   

   1. Adotando a postura correta, hábitos reta sentado, há palpite costas. Seja escritório ou sua casa, certifique-se sentar e ficar em linha reta com a postura correta.
      
   2. Para evitar problemas nas costas, fazer com que você não colocar em peso. Adotar um estilo de vida saudável com os hábitos alimentares corretos. A deficiência de cálcio dá-lhe estas questões relacionadas com a saúde assim enriquecer sua dieta com suplementos de cálcio e cálcio enriquecido itens alimentares.
      
   3. Parar de fumar e siga um problema de exercício regular. Fazer uma caminhada após a sua refeição ou depois de seu trabalho.
      hábitos
   4. Desnutrição e alimentares errados causar problema traseiro que por sua vez é comum com a Índia rural. Então, educar-se sobre as razões por trás dores nas costas. Educar e incutir os hábitos corretos ajudá-lo a evitar tais problemas.
      
   5. Certas precauções relacionadas com as suas posições de condução e hábitos de sono devem ser tomadas de cuidados. Seu colchão deve ser firme e não macia. E durante a condução verifique se há suporte adequado para as costas, na posição vertical posição, mas relaxante. Suas pernas também bem posicionados.
      
   6. deficiência de nutrição leva a problemas nas costas para se certificar que você adotar uma dieta rica em cálcio saudável. Para evitar adoptar uma política pensamento alta vida saudável e.
      
   7. A melhor maneira de superar esses transtornos é vencer o stress diário e levar uma vida livre de estresse. O que poderia ser adotado por dieta saudável e exercício regime. Evite beber, fumar e assistir o seu peso para ajudar a superar esses transtornos.
      
      

      Estas precauções se adotada em sua vida do dia a dia vai ajudá-lo a vencer qualquer problema de saúde e levar uma estresse vida.5 livre suplementos de cálcio: leite, iogurte, vegetais (como quiabo, grão de bico, feijões cozidos), nozes, frutas (figos, laranjas) e queijo.