Vasant Navratri é um festival Hindu que é amplamente seguido pelo Norte da Índia e é dedicado à deusa Durga, Saraswati e Lakshmi. O Vasant Navratri rápido, que começa a partir do 04 de abril se prolonga por nove dias e nestes nove dias, o devoto deve jejuar com a ingestão de alimentos muito restrito. As restrições alimentares durante o Vasant Navratri rápido, promovido uma boa saúde, mas ao mesmo tempo, se a dieta não for seguido corretamente, isso pode levar a problemas graves de saúde.
Os alimentos Navartri saudáveis devem ter em vista manter o equilíbrio nutricional do corpo. Alimentos durante o jejum se torna um problema especialmente para as pessoas que vivem fora de casa, em albergues ou em PG etc Aqui é saudável Navratri Foods para você -1.Include um lote de leite em sua dieta. O leite é uma refeição completa, rica em nutrientes e uma grande fonte de energia. Durante leite de consumo rápido pode ser uma tortura, assim você pode fazer o queijo cottage de fora e comê-lo em seu lugar. queijo cottage podem ser feitos em casa. Trazer o leite para ferver e adicione algumas colheres de suco de limão para ele. Logo, o leite vai começar a gelar. O conteúdo de água que é deixado para trás também tem benefícios para a saúde e é o melhor tratamento para distúrbios do estômago. Comer o queijo cottage e beber esta água. 2.Banana e requeijão juntos podem fazer um dos melhores alimentos Navratri. Elas são fonte rica de cálcio, de potássio, de magnésio e de gordura. Uma tigela de requeijão e banana pode ser consumido duas vezes por day.3.Fruits sempre foram amigável rápido. Eles estão preenchendo, assim como são um grande limpador do corpo. Comer um monte de frutas durante todo o dia. Frutas é melhor se associou com leite morno. Se for tomado com leite, evite frutas cítricas. Frutas como maçã, manga etc pode ser tomado com milk.4.Acidity pode ser um problema de saúde comum durante o jejum. A melhor comida Navratri para evitar acidez ou curar a acidez é ter leite frio e creme juntos. Esta cura acidez instantly.5.During jejum certifique-se de manter o calor do corpo. Alguns dos alimentos Navratri são fritos. Evitá-los, tanto quanto possível. frituras aumenta o calor do corpo que pode ser perigoso durante o jejum. Assim preferem grelhados, assados ou alimentos assados. Se um prato precisa ser lenha, tente usar azeite em vez de óleo refinado. 6.O melhor comida de energia é sabudana. É uma rica fonte de carboidratos e, portanto, uma grande fonte de energia. Outras fontes de energia são banana e cucumber.Try estes seis alimentos Navratri para um jejum saudável. O objectivo base por trás desta nove dias de jejum em Vasant Navratri é para purificar o corpo e descansar o sistema. A dieta restrita e alimentos saudáveis regula o sistema digestivo, ajuda a limpar o corpo e manter a temperatura do corpo. Tenha um Vasant Navratri saudável.
