Blueberry As A Saúde Food

Ver PhotosThere são poucas coisas de alimentos no mundo, que tem fãs em todo o globo com batatas como, mangas e mirtilos. O mirtilo é o favorito de muitos e, portanto, tem sido manipulado várias vezes para ser uma parte de vários pratos. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Michigan, mirtilos têm a capacidade de reduzir a gordura da barriga e também melhorar a saúde cardiovascular. Várias outras pesquisas sobre Mirtilos já apresentaram vários outros benefícios para a saúde de it.Health benefícios do mirtilo – 1. Anti-Aging Benefícios – O benefício para a saúde mais famoso de mirtilo é que é uma excelente fonte de anti-oxidantes. A presença da substância chamada antocianina e a abundância de vitamina C, faz com que uma grande mirtilo agente anti-envelhecimento. O consumo regular de cinco blueberries é suficiente para um skin.2 sem idade brilhante. Care &ndash dos olhos; O consumo regular de blueberry garante uma excelente visão do olho e também impede de problemas relacionados com a idade, como catarata, miopia e hipermetropia. Todos estes são problemas oculares relacionadas à idade que podem ser evitadas apenas pelo consumo desta baga. Ele também impede que um dos doença ocular muito grave chamada degeneração macular. Este é um estado onde a retina do olho degenera gradualmente tornando a pessoa blind.3.Healthy Heart – Rica em fibras, mirtilo tem a capacidade de dissolver o colesterol ruim e fortalecer os músculos cardíacos. Isso anuncia o terceiro benefício de saúde do mirtilo de promover heart.4.Immunity saudável – No entanto, outro benefício mais importante da saúde da baga azul é para melhorar e construir a imunidade do corpo. Sendo uma rica fonte de selênio, zinco, ferro, vitamina A e cobre, mirtilo é quase um alimento completo, reforçando assim a imunidade e prevenir o corpo de várias doenças e quatro principais benefícios para a saúde infections.These virais de blueberry agora tem sido reconhecida por vários especialistas em saúde. Mirtilo pode ser consumida directamente ou pode ser incluído em lanches.