Escrever poesia bate o Blues

poemas Ver PhotosWrite se sentindo azul. Segundo as últimas pesquisas, escrever poesia ajuda cérebro para lidar com o estresse, uma vez que regula as emoções e reduz sentimentos de ansiedade, medo e tristeza. O ato de colocar os sentimentos em palavras muitas vezes é catártica, pois inibe a partes do cérebro ligadas à turbulência emocional, e aumenta a atividade na região a ver com auto-controle, como observado pelo Dr. Matthew Lieberman, neurocientista da Universidade da Califórnia, e seus colegas. Os pesquisadores dizem que a qualidade do verso ou prosa escrita tem qualquer influência sobre o efeito sobre o autor, menos vivas e descritivo da peça, melhor. Com estas últimas descobertas, os pesquisadores pretendem desenvolver novas formas de terapia para medos e fobias sociais. Expressão-se em palavras era quase uma regulação emocional não intencional.

"Parece-regular o nosso sofrimento. Eu não acho que as pessoas se sentar, a fim de regular as emoções, mas há um benefício", o Telegraph citou, como dizendo. "Eu acho que poderia desempenhar um papel no qual muitas pessoas escrever diários ou escrever bad letras de músicas - o tipo que nunca deve ser tocada no rádio", acrescentou. Para o estudo, os cérebros de 30 participantes foram digitalizados enquanto descrevendo em palavras angustiantes imagens. Verificou-se que a escrita reduziu a atividade na amygala, uma parte do cérebro ligada à emoção e medo e aumento da atividade no córtex pré-frontal, regulador da mente. Concluiu-se que o ato de escrever sobre uma emoção acalmou os cérebros e restaurado o equilíbrio mental. "Se você perguntar às pessoas, em seguida, eles não pensam que serve uma regulação da emoção, mas quando você olha para o cérebro que se parece com o que está acontecendo", acrescentou. "A atividade mais frontal vemos, menos resposta amydala. Parece haver uma gangorra afetar", acrescentou. AGÊNCIAS