10 dicas simples sobre como manter o equilíbrio NÃO IMPORTA COMO HECTIC É SUA SAÚDE
Como ter uma vida saudável estilo de vida, não importa quão agitado sua vida é?
Se você está pensando, eu não tenho o tempo para equilibrar a minha vida, então é por isso que é hora de você começar a pensar de trabalho equilibrar sua vida! Se sua vida parece ser uma rodada interminável de trabalho, tarefas e mais trabalho, então leia estas dez maneiras fáceis de re-equilibrar o trabalho Vs equação de vida, no entanto ocupado você pensa que é.
1. Aprenda a dizer não
Não tenha medo de dizer não quando você está convidado a ter mais trabalho, quer seja para responsabilidades adicionais ou o trabalho ou apenas executando recados para amigos e familiares. Dizer às pessoas que você simplesmente não têm o tempo vai fazer você olhar muito melhor do que dizer, sim, e depois não entregar. Página 2. De-desordenar sua vida
Quanto tempo você gasta procurando por coisas como a peça importante do papel que se tornou enterrada sob a pilha de todas as outras peças importantes de papel, por exemplo? Pôr de lado algum tempo para ter um bom limpar e você vai fazer a sua vida muito mais fácil e muito mais manejável. Sims 3. Trabalho com o que é realmente importante para você
Para algumas pessoas, o trabalho realmente é sua prioridade número um e é isso que os torna felizes. Mas, para muitas pessoas, quando eles se sentar e pensar sobre isso, não é realmente a coisa mais importante para eles. Faça um balanço de onde você gasta o seu tempo agora e, em seguida, fazer um plano para corrigir o equilíbrio se não é certo para você agora.
4. Não ignore amigos e familiares
amigos e familiares são importantes para a maioria das pessoas, por isso não negligenciá-los. Fazer o tempo passar com eles e trabalhar em seus relacionamentos com outras pessoas. Ele vai pagar dividendos a longo prazo.
5. Trabalhe de forma inteligente
faz multitarefa não funciona! Se você não está se concentrando em uma tarefa, então vai demorar mais tempo para concluir, portanto, se concentrar em uma tarefa de cada vez e, em geral, você vai ter muito mais baixo.
6. Nem tudo tem de ser feito agora
Priorize o seu trabalho e programá-lo ao longo de um período razoável de tempo. Não adquira o hábito de pensar que tudo tem que ser feito hoje ou você vai entrar em pânico e se tornam menos eficientes. Isto não é procrastinar, ele está fazendo planos, e se você tem um plano, então você pode construir algum tempo livre em que a programação também.
7. Desligue o eletrônica, ocasionalmente
Ninguém realmente se importa se você não responder e enviar e-mail imediatamente, eles provavelmente não vai nem perceber! telefones celulares, e-mails e textos nos deram 24 x 7 dias úteis, mas só se você deixar os seus dispositivos ligados!
8. Faça pausas e descansar
Tem sido provado em muitos estudos diferentes que fazer pausas faz melhorar a eficiência. Se você tentar e trabalho, em linha reta através de um dia, você vai gradualmente tornar-se cada vez menos produtiva. Certifique-se que faça intervalos regulares e apenas desligar por um tempo, em seguida, trabalhar não vai parecer um fardo e você vai ter algum tempo livre também.
9. Estabeleça limites e cumpri-los
Para ajudar a garantir que a sua vida de trabalho não borrar em sua vida em casa, definir-se limites de tempo definido. Você está autorizado vezes 'duty off', como qualquer outra pessoa, para definir esses limites e cumpri-los. Você também pode definir limites em sua vida familiar. Por exemplo, levar as crianças para a cama em um tempo definido e ter certeza que você obtenha algum tempo de qualidade com o seu parceiro.
10. Não tenha medo de pedir ajuda
E, lembre-se; não há vergonha em pedir ajuda quando você precisar dele. Se você não pode completar uma tarefa, seja para trabalho ou uma tarefa pessoal. Se você não pedir ajuda, ninguém nunca vai saber que você precisava.
Como manter o equilíbrio, não importa quão agitado é o seu estilo de vida?
Fique feliz!
