10 dicas sobre como superar os pensamentos negativos e finalmente tornar-se FELIZ
10 dicas sobre como superar pensamentos negativos e, finalmente, tornar-se feliz
Os pensamentos negativos irá minar sua energia e arrastá-lo para baixo e, apenas um único pensamento negativo, pode em breve evoluir para muitos. Se você é uma pessoa que parece ver o lado negativo de tudo e sempre leva o ponto de vista negativo, leia estas dez dicas sobre como superar pensamentos negativos e vai ajudá-lo a finalmente se tornar a pessoa feliz que você quer ser.
1. Não permita que os pensamentos negativos
Não basta aceitar os pensamentos negativos, tomar a decisão de hoje que os pensamentos negativos não são permitidos em sua mente. Ao fazê-lo se sentir um pensamento negativo que vem, se parar de pensar nisso, e prontamente lembrar de algo agradável e positiva. Você pode conscientemente treinar-se para parar de pensar negativamente, se você tentar.
2. Não dê ouvidos aos pessimistas
Há uma abundância de pessimistas no mundo e eles vão querer partilhar o seu pensamento negativo com você. Deixe-os ser negativo, se quiserem, isso não significa que você tem que concordar com eles. Reconhecer pessimistas para o que eles são e não prestar muita atenção ao que eles têm a dizer.
3. Sorrir mais
Aqui é outra dica simples sobre como superar pensamentos negativos: ficar na frente de um espelho e forçar-se a sorrir. É um fato comprovado que um sorriso, mesmo um forçado um, vai melhorar seu humor e fazer você se sentir mais positivo. Dar-lhe ir, você vai ser agradavelmente surpreendido com os resultados.
4. Mantenha sua mente ocupada
Uma mente vazia fornece o terreno ideal para a negatividade, de modo a manter-se ocupado e não dão os pensamentos negativos espaço para crescer. Coloque seu tempo livre para algo produtivo e útil, e você vai achar que você não tem sequer tempo para pensar negativamente.
5. Ajudar outras pessoas
Pare de pensar apenas sobre si mesmo e ajudar outras pessoas em seu lugar. Um ato generoso de sua parte irá aumentar a sua própria auto-estima e que irá ajudá-lo a perceber que outras pessoas também têm problemas. Descobrir que você é capaz de ajudar os outros também vai lembrar que você pode ajudar a si mesmo também.
6. Experimente e modificar as palavras que você usa
Outra dica sobre como superar pensamentos negativos é modificar as palavras que você usa. Pense em como você a frase seus pensamentos em sua própria mente e tentar mudar o tom de seu pensamento. Por exemplo, tanto a frase "isso vai ser difícil", e "este será um desafio", quer dizer as mesmas coisas, mas um desafio é muito mais positivo do que algo que vai ser difícil.
7. Três pensamentos positivos vão matar um negativo um
Quando você está sentindo pensamentos baixos e negativos estão começando a invadir sua mente, acabar com as negativas, lembrando-se de três coisas positivas em sua vida. Três pensamentos otimistas e felizes facilmente inundar o negativo, e vai ajudar a reequilibrar o seu humor. Conte suas bênçãos e sorrir!
8. Sair com pessoas elevadas e positivas
Seus amigos podem ter uma grande influência sobre o seu pensamento também. Portanto, a nossa próxima dica sobre como superar pensamentos negativos é procurar, as pessoas felizes positivos para sair com e falar com eles, se você está lutando com um problema. Uma pessoa otimista poderia muito bem ser capaz de dar-lhe o conselho que você precisa e ser capaz de ajudá-lo a colocar as coisas em perspectiva.
9. Aprenda a expressar sua gratidão
Outra dica sobre como superar pensamentos negativos é aprender a expressar sua gratidão. Quando os pensamentos negativos começar a bola de neve em sua mente, em seguida, levá-los a uma parada por escrever apenas cinco coisas que você tem que ser grato. Estes poderiam ser qualquer coisa, de ser grato para os amigos e familiares que você tem, para o período de férias que você tem a vinda em breve. Lembre-se que as coisas negativas em sua vida são superados pelos positivos, por ser grato pelo que você tem.
10. Sempre lembrar que ninguém é perfeito
sentimentos mais negativos são trazidas por uma falta de auto-confiança e por sentimentos de inadequação. Lembre-se, porém, absolutamente ninguém neste planeta é perfeito e você não são diferentes de qualquer outra pessoa. Todo mundo se faz erros e todo mundo passa por tempos difíceis. A única diferença é que as pessoas felizes e positivas não se debruçar sobre seus erros passados e eles aceitar que eles não podem, jamais, ser perfeito. Eles só podem ser perfeito em ser elas mesmas.
Como superar os pensamentos negativos? Como tornar-se feliz? Quais são as suas melhores dicas?
Fique feliz!
