Rambutans são pequenas, frutos de cor vermelha com o cabelo espetado na pele. Eles têm doce carne, maduro que é ligeiramente ácida e sementes pequenas de cor castanha cujo óleo é usado num número de indústrias. Rambutans estão disponíveis em duas cores, vermelho e amarelo
Benefícios de saúde do Rambutan:.
Rambutan é um alimento saudável e é um ótimo substituto para lanches processados. Os benefícios de saúde do rambutan não estão limitados apenas ao fruto, mas são derivados de outros elementos, tais como, a casca, a casca e as folhas. Aqui está uma lista dos benefícios do rambutan.
1. Tratamento de diferentes doenças:
Esta fruta está sendo usado como uma medicina tradicional na Malásia e na Indonésia desde centenas de anos. Ele é utilizado em uma série de tratamentos que incluem a diabetes, a hipertensão, e várias outras doenças.
2. Aumenta a energia:
A carboidratos e proteínas conteúdo do rambutan ajuda a aumentar a energia e evitar o inchaço. Rambutan também é rica em água, o que ajuda a recuperar a energia perdida e sacia a sede.
3. Absorção de micronutrientes:
A vitamina C em rambutan ajuda na absorção de minerais, ferro e cobre. Ele também protege o corpo de ficar danificado por radicais livres.
4. Elimina os radicais livres:
Um dos principais compostos de rambutan é ácido gálico. Este composto se comporta como um captador de radicais livres que protege o nosso corpo dos danos oxidativos e é particularmente útil para combater o câncer.
5. Geração de branco e Glóbulos vermelhos:
Esta fruta contém quantidades moderadas de cobre que é necessário para a criação de células brancas e vermelhas do sangue. Ele também contém manganês que nosso corpo precisa para produzir e ativam enzimas.
6. Remove resíduos de Rins:
O fósforo em rambutan ajuda a remover os resíduos nos rins e é essencial para o desenvolvimento, reparação e manutenção dos tecidos e células do corpo. Rambutan também contém quantidades significativas de cálcio, que trabalha em conjunto com o fósforo para fortalecer os dentes e fortalecer os ossos.
7. Fonte de ferro:
Rambutans são excelentes fontes de ferro que ajuda a corrigir a quantidade de oxigênio no corpo e controla tonturas e fadiga devido à anemia, uma doença causada por deficiência de ferro
8. . Alto teor de fibras:
Rambutan tem um bom teor de fibra e é baixa em calorias. A fruta-se cheio por um longo tempo mantém devido às suas dores de fome irregulares alto teor de fibras e teor de água e controles. Isso também ajuda na redução de peso.
9. Tratamento de doenças comuns:
Rambutan também é bom para o tratamento de doenças comuns, como dor de cabeça, aftas e disenteria. Para uma dor de cabeça, as folhas são usadas como um cataplasma nas têmporas. Isso acalma os nervos e reduz a dor de cabeça. Uma decocção da casca é aplicada sobre a língua para o tratamento de aftas. A decocção das raízes é usado para baixar a febre.
10. Propriedades anti-sépticas:
O outro benefício de saúde do rambutan está em suas qualidades anti-sépticas. Ele ajuda na luta contra as várias infecções que invadem nosso corpo.
11. Mata os parasitas:
Além dos benefícios nutricionais, rambutan também oferece funções terapêuticas. Consumir a fruta pode ajudar a matar os parasitas intestinais e aliviar os sintomas de diarreia e febre
Rambutan:. Cuidados com a pele
12. Hidrata a pele:
Rambutan torna a pele macia e suave. Seu alto teor de água hidrata a pele, deixando-a macia, suave e macia. Devido à sua capacidade de eliminar os radicais livres, rambutan protege o corpo contra danos oxidativos. . Os poderosos antioxidantes presentes no câncer de batalha rambutan em uma maneira eficaz
Rambutan: Hair Care
13. Cuidados básicos de cabelo:
Rambutan desempenha um papel significativo na melhoria da saúde do seu cabelo. paste folha Rambutan nutre o cabelo de dentro. Pegue algumas folhas rambutan e amasse-os até que a massa fique lisa. Adicione um pouco de água e espremer o extrato. Aplique a mistura em seu cabelo e couro cabeludo. Aplicar regularmente para obter melhores resultados
Rambutan:. Como para selecionar e armazenar
Ao comprar rambutans, olhar para os frescos que são vermelho brilhante ou de cor amarela. As espinhas deve ser firme. Nunca escolher um rambutan com hematomas, pois pode ser um sinal de frutos danificados ou madura. Ele pode ser armazenado à temperatura ambiente durante um par de dias. Refrigeração dos frutos dá-lhes uma vida útil de uma semana ou assim. Deve-se idealmente envolto em uma toalha de papel ou um saco plástico perfurado
Rambutan:. Dicas para o uso
Existem inúmeras maneiras de desfrutar desta fruta maravilhosa. Aqui estão algumas idéias interessantes para desfrutar rambutan:
Como preparar e usar Rambutan
Cuidados com a pele:
sementes Rambutan podem ser comidos crus ou pode ser amassada e aplicada sobre a pele para ter um mesmo tom de pele e tornar a pele mais saudável e mais suave.
Cuidados com o Cabelo:
Tome algumas folhas rambutan e fazer um colar usando um pouco de água. Filtrar o extrato de folhas com um pano limpo. Aplicar este extrato para um couro cabeludo úmido todos os dias. Isso promove o crescimento do cabelo e faz com que as raízes do cabelo forte
para tratar Desunião:.
Remova a pele de um rambutan e ferva a sua pele em água por um tempo. Deixe a água esfriar e beber este líquido diariamente, pelo menos, duas vezes por dia
para tratar a diabetes:.
Tome cerca de 5 sementes e assado em fogo. Amasse as sementes torradas finamente. . Adicione este pó a um copo de água e beber diariamente ou mesmo duas vezes por dia para controlar o nível de açúcar no sangue
para tratar a febre:
Tome 15 gramas de folhas secas rambutan e ferver isto em 3 copos de água. Deixar a mistura arrefecer e puxe a mistura. Consumir esta mistura três vezes por dia para curar a febre
Rambutan Valor Nutricional:.
Rambutans oferecem muitos benefícios como os frutos têm quantidades ricas de proteínas, carboidratos, gorduras, ferro, fósforo, cálcio e vitamina C. a haste do rambutan contém saponinas, taninos, ferro, substâncias pectina e flavonóides. As sementes da fruta contêm polifenóis e gordura
Rambutan Nutrição Gráfico:.
Nutrient
Unidade
1 Valor por 100,0g
1,0 copo, drenado 150g
1,0 copo 214g
1,0 9g frutas
ProximatesWaterg78.04117.06167.017.02Energykcal821231757Proteing0.650.981.390.06Total lipídios (gordura) g0.210.320.450.02Carbohydrate, por differenceg20.8731.3044.661.88Fiber, dietaryg0.91.41.90.1MineralsCalcium total Camg2233472Iron, Femg0 .350.520.750.03Magnesium, Mgmg710151Phosphorus, Pmg914191Potassium, Kmg4263904Sodium, Namg1116241Zinc, Znmg0.080.120.170.01VitaminsVitamin C, ascórbico total de acidmg4.97.410.50.4Thiaminmg0.0130.0200.0280.001Riboflavinmg0.0220.0330.0470.002Niacinmg1.3522.0282.8930.122Vitamin B-6mg0.0200.0300.0430.002Folate, DFEμg812171Vitamin B-12μg0.000.000.000.00Vitamin A, RAEμg0000Vitamin A, IUIU3460LipidsCholesterolmg0000
Então, esses são os benefícios da fruta rambutan. Qual é o seu veredicto? Será que isso vai se tornar uma parte de sua dieta?
