34 benefícios surpreendentes de soja para pele, cabelo e Saúde

Os japoneses amam seus soja! Não admira que a maioria dos japoneses são tão saudável.

A soja é leguminosas e parte da família de ervilha que é importante cultura de alimentos do mundo hoje. Eles também são processadas em óleo, leite, tofu, e a proteína de soja. Os dois principais variedade de soja cultivadas são o amarelo e preto. Eles também são conhecidos como Edamame na China e no Japão. A soja é pobre em gordura e calorias e são uma rica fonte de proteínas, fibras e muitos outros vitamina essencial e mineral. A soja é útil em muitas condições médicas e sintomas também

Eles são consumidos de várias maneiras -. Assadas, polvilhados com sal e cozidos. Feijões de soja são muitas vezes utilizados como substitutos da carne. Isto tem muitos benefícios de saúde e é uma fonte suplementar ideal, especialmente para vegetarianos

Soja Benefícios para a pele:.

soja é cheia de benefícios para todo o corpo, incluindo a pele. Aqui estão os benefícios superiores da pele de Soja:

1. Hidratação da pele:

Uma pele bem hidratada é uma obrigação, quando se trata de manter a pele saudável. Soja atua como um hidratante para a pele da combinação e também é útil para se livrar da pele seca e escamosa. Se você tem pele oleosa, você pode usar este bean incrível para remover o excesso de óleo da sua pele.

2. Envelhecimento:

A soja também pode reduzir os sinais visíveis de envelhecimento como descoloração da pele, rugas, manchas escuras, linhas finas, etc. À medida que envelhecemos nosso corpo tende a perder o estrogênio, o hormônio vital que mantém a elasticidade da pele. Os fitoestrogênios da soja ajuda a produzir mais estrogênio no corpo para reduzir rugas e linhas finas.

3. Vitamina E:

A soja contém vitamina E, que pode ajudar a renovar as células mortas da pele e também formar novas células da pele. Isso pode ajudá-lo a aparência jovem e radiante. Esmagar soja com pouca água e aplicá-lo no rosto. Deixe-o em 20 a 25 minutos para hidratar a pele. Utilize este concotion três vezes por semana para melhores resultados.

4. Para fortalecer as unhas:

Se você tem unhas quebradiças, a soja pode ser a melhor coisa para você. Incluí-lo em sua dieta regular por seis meses. Isto irá ajudar a fortalecer as unhas e também adicionar brilho. A soja também são conhecidos para hidratar as unhas e tratar a infecção por fungos nas unhas. Basta mergulhar as unhas em molho de soja para obter unhas livres de fungos

Soja benefícios para o cabelo:.

5. Faz o brilho do cabelo:

A soja também são utilizados para o cabelo liso, macio e brilhante. Você pode aplicar o suco de soja para o cabelo regularmente durante três meses para obter os resultados desejados.

Soja Benefícios para a saúde:

6. Omega 3 ácidos gordos:

O óleo de soja, como algas e peixes oleosos, é carregado com ácidos graxos ômega 3. Isso protege o organismo de várias doenças cardiovasculares.

7. O ácido fítico:

Soja tem o ácido fítico, que atua como um antioxidante. Isso pode combater muitas doenças como câncer, diabetes, inflamação, tumor etc.

8. Previne a perda de audição:

A soja é rica em ferro e zinco. Isso ajuda a expandir capilares, suavizar as células vermelhas do sangue, e estimular o fornecimento de sangue à orelha. Isso pode evitar a perda de audição em pessoas idosas.

9. Melhora o perfil lipídico:

A soja tem a capacidade de melhorar o nosso perfil lipídico no sangue. O leite de soja é rico em gordura insaturada com colesterol zero. O mono-insaturados e ácidos gordos poli-insaturados na soja impede o transporte de colesterol na corrente sanguínea. Se você quiser diminuir as concentrações sanguíneas de triglicéridos, (LDL) e aumentar o nível de (HDL), tente consumir soja regularmente.

10. Fortalece Vaso sanguíneo Integridade:

A soja contém potentes fito-antioxidantes, como ômega-3 e ácidos graxos ômega-6 que podem proteger os vasos sanguíneos a partir de lesões e hemorragia. Este nutriente é útil na ligação revestimento dos vasos sanguíneos e ajuda a defender as células que revestem para ataques de radicais livres e depósito de colesterol. O processo de ligação aumentar a fluidez e flexibilidade dos vasos sanguíneos que ajuda a regular a pressão arterial do corpo.

11. Promove a perda de peso:

O leite de soja, obtido a partir da soja, é de baixo teor de açúcar, quando comparado com outros leites. leite de soja integral contém apenas 80 calorias como leite desnatado. O ácido gordo monoinsaturado neste leite pode impedir a absorção intestinal de gordura que ajuda na perda de peso.

12. Previne o cancro da próstata:

A soja é uma fonte rica em fitoestrógenos. Este é um hormônio vegetal original que impede a produção de testosterona nos homens. Isso reduziu os níveis de testosterona ajuda a diminuir o risco de câncer de próstata.

13. Impede pós-menopausa Síndromes:

Durante a menopausa, a produção de estrogênio no corpo de uma mulher toma um mergulho de nariz. Esta queda súbita de estrogênio pode causar muitos problemas de saúde em mulheres pós-menopáusicas. Eles estão em maior risco de doenças relacionadas ao coração, diabetes e obesidade. Isso também pode causar depressão, mudanças de humor, insônia e outros distúrbios psicológicos. O conteúdo fitoestrógeno da soja são eficazes como um substituto estrogênios. Consumir soja regularmente para prevenir e curar síndromes pós-menopáusicas. PAGE
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