10 benefícios de saúde surpreendentes de Feijoa

Você já ouviu falar do fruto Feijoa? Quer saber o que é eo que ele pode fazer? Esta fruta é nativa da América do Sul, e vem com um monte de benefícios para a saúde.

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Feijoa Fruit - Uma Breve:

O fruto Feijoa, também chamado de guavasteen, é uma fruta fabulosa originalmente cultivado na América do Sul. Ela agora está sendo cultivada nos Estados Unidos e Nova Zelândia (1).

A árvore Feijoa parece pequeno como um arbusto e é famosa por seus benefícios à saúde. Esta fruta está agora a ser combinado com iogurte, sorvetes, sucos, geléias e vibrações para o seu sabor preferido. O fruto tem sabor doce, e obtém-se uma mistura única de sabores de abacaxi, morango, banana e goiaba. Talvez seja por isso Feijoa é referido como goiaba de abacaxi em muitos lugares.

O fruto Feijoa ou goiaba de abacaxi é uma fonte natural de muitos nutrientes vitais que o corpo necessita. Vamos ter um olhar para os outros benefícios de saúde de frutas feijoa.

1. Carregado com vitaminas e minerais:

O fruto feijoa é rico em uma série de minerais e vitaminas. Uma xícara de Feijoa fruta contém quantidades adequadas de calorias, cálcio, cobre, gorduras naturais, ferro, proteínas, magnésio, manganês, fósforo, vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, zinco e vitamina C. Portanto, esta fruta é alta no conteúdo nutritivo.

2. Boon durante a gravidez:

Feijoa é considerada uma fruta saudável para as mulheres grávidas. Feijoa é rico em ácido fólico, que é crucial para as mulheres grávidas e pode proteger contra a anemia. Anemia leva à fadiga e tonturas. Estes dois problemas podem ser aliviados se você incluir esta fruta em sua dieta diária, enquanto estiver grávida, como feijoa é rico em ferro. E, com alta RBC, você pode garantir o desenvolvimento adequado do bebê crescer.

3. Rica em fibras:

Feijoa fruta é bem conhecido por seu conteúdo fibroso e é amplamente utilizado para aliviar certos distúrbios intestinais. Ele pode aliviar a constipação e também garante que você não sofre de flatulência.

4. Iodo Magic:

Feijoa é rica em iodo (2). Assim, esta fruta é altamente recomendado para aqueles que sofrem de deficiência de iodo. Aqueles que sofrem de hipotireoidismo e bócio deve definitivamente dar uma segunda olhada nesta fruta, como a deficiência de iodo pode levar ao abrandamento do metabolismo, ganho de peso, sensibilidade à pele fria, seca, fraqueza, humor deprimido, e constipação.

5. Estimula a memória e função cerebral:

Feijoa, se consumidos regularmente, pode ajudar a aumentar a função cerebral e retardar o início do declínio associado à idade cognitiva, demência e doença de Alzheimer. O fruto é uma benção para os idosos, que foram diagnosticadas com estágios iniciais da doença de Alzheimer e demência.

6. Protege contra os danos dos radicais livres:

Feijoa é rica em vitaminas vitais e antioxidantes que podem reduzir o estresse oxidativo e menor incidência de danos dos radicais livres (3). Os radicais livres são conhecidos por causar envelhecimento prematuro. Acima de tudo, o estresse oxidativo é pensado para ser a causa de muitas doenças, incluindo câncer.

7. Aumenta a imunidade e oferece proteção contra a constipação:

O consumo regular de feijoa pode aumentar a imunidade e oferecer proteção contra o frio comum. Ao consumir a fruta regularmente, graças ao seu teor de vitamina C, você pode garantir o seu corpo pode combater doenças comuns.

8. Oferece proteção contra vários tipos de câncer:

O fruto pode combater os efeitos negativos do estresse e melhora os níveis de oxigênio nas células (4). Isso reduz a incidência de danos dos radicais livres, e pode percorrer um longo caminho na redução do risco de câncer.

9. Funciona maravilhas sobre a pele:

Uma vez que em feijoa níveis de nutrição são altos, a beleza ea indústria cosmética começou a usar o extrato feijoa em muitos dos seus produtos. Na verdade, a polpa deste fruto, junto com suas sementes, funciona melhor como um esfoliante natural da pele.

10. Reduz risco de transtornos depressivos:

O fruto feijoa é rica em muitos nutrientes vitais e vitaminas necessários para o funcionamento do corpo. Um estudo recente sugeriu que o consumo de duas porções de este fruto em um dia reduz o risco de depressão. Isto é devido à presença de compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, tais como o resveratrol. Verificou-se que seja uma bênção e é chamado também como alimento para o cérebro, uma vez que ajuda a melhorar a memória e reduzir os níveis de ansiedade e stress.

Toque nas maravilhas do feijoa fabuloso e desfrutar de benefícios abundantes da natureza para boa saúde. Esta é uma fruta que você simplesmente não pode ignorar, uma vez que traz benefícios para a saúde pendentes para pessoas de todas as idades.

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