5 sérios efeitos colaterais da Pomegranates

Embora um barulho de uma fruta para comer, romã é um dos brindes natural mais amado. Ele é mais conhecido por sua cor atraente e bom gosto. Faz um bom complemento para saladas e sobremesas. O suco de romã também oferece uma opção saudável beber.

Este artigo vai lhe dar todas as informações sobre a romã. Vamos começar com a sua informação nutricional, vamos

Informações Nutricionais:

Pomegranate oferece uma infinidade de benefícios para a saúde. Ela está cheia de nutrientes que dão a nossa saúde um impulso. Aqui está o gráfico nutricional do fruto saboroso:
Energia (k) 285Energy (Kcal) 68Protein (g) 0.95Fiber (Total alimentar (g)) 0.6Vitamin A (IU) 0Thiamin (vitamina B1 (mg)) 0.03Riboflavin ( vitamina B2 (mg)) 0.03Niacin (vitamina B3 (mg)) 0.3Vitamin B6 (mg) 0.11Vitamin C (mg) 6.1Vitamin E (mg) 0.55Calcium (mg) 3Phosphorous (mg) 8Iron (mg) 0.3Potassium (mg ) 259Magnesium (mg) 3Zinc (mg) 0.12Selenium (mcg) de 0,6

benefícios da romã:

Vamos agora olhar para os benefícios da romã. Tenha em mente do açúcar extra que você adicionar ao seu suco. Ele pode dificultar os aspectos de saúde desta fruta. Aqui estão os benefícios da romã:

1. Impulsiona o sistema imunitário:

Com o poder de afastar as bactérias e vírus, romã é benéfica para impulsionar o sistema imunológico. Ela ajuda a tornar o corpo mais forte.

2. Reduz o colesterol:

O consumo de romã regularmente pode ajudar a controlar o nível de colesterol ruim no corpo. Isso é por causa das quantidades ricas de antioxidantes na mesma. O suco tem o potencial de oxidar o lipoproteína de baixa densidade
(LDL). Ele ajuda o coração trabalhar melhor.

3. Previne o cancro da mama:

Alguns enzimas encontradas nesta fruta destruir as células que causam câncer de mama. Consumir romã regularmente pode ajudar a prevenir câncer de mama.

4. Luta contra a diabetes:

romã reduz os níveis de açúcar no sangue. Ele também elimina as toxinas do corpo. Este é um aspecto eficaz e útil para pessoas que sofrem de diabetes.

5. Diminui Instâncias de doenças cardíacas:

Com efeitos redutores do colesterol, romã ajuda a função do coração melhor. O consumo regular de romã também reduz o risco de insuficiência cardíaca, acidente vascular cerebral e acúmulo de placa.

6. Protege contra a osteoartrite:

A romã é benéfica, pois retarda o processo de deterioração das cartilagens em torno dos ossos. O uso regular desta fruta também pode prevenir várias doenças ósseas

Fonte:. http://myhealthbynature.com/pomegranate-health-benefits-and-side-effects/

7. Rica fonte de vários minerais e nutrientes:

A romã é uma rica fonte de vitamina B, vitamina C, carboidratos e açúcares, cálcio, potássio, magnésio e ferro. A única porção de romã pode fornecer uma grande quantidade de nutrientes de uma só vez

Efeitos colaterais da romã:.

Sim, romã gosto muito e também oferece muitos benefícios. Mas também pode causar alguns efeitos secundários! Vamos ter alguns efeitos colaterais da romã:

1. Efeito das enzimas:

As enzimas presentes no romã pode dificultar o funcionamento de certas enzimas presentes no fígado. Se você estiver em qualquer medicação específica para doenças hepáticas, consulte o seu médico antes de consumir esta fruta ou seu suco.

2. Alto teor de açúcar:

Apesar de luta diabetes, romã é um alimento preventiva. Se você está sofrendo de diabetes, então fique longe de romã, pois tem um alto teor de açúcar.

3. Altas calorias:

Se você está em uma dieta e está assistindo a sua ingestão de calorias, em seguida, evitar tomar esta fruta ou seu suco. Romã acrescenta calorias ao prato. Ela também pode causar ganho de peso.

4. Distúrbios digestivos:

O consumo excessivo deste fruto faz com que muitas doenças. Alguns deles são náuseas, vómitos, dor abdominal e diarreia. Mas, estes sintomas geralmente desaparecem depois de algumas horas. O consumo excessivo de romã também pode irritar o trato gastrointestinal.

5. Alergias:

O consumo desta fruta também faz com que muitos sintomas que levam a alergia. Estes sintomas são: