10 benefícios maravilhosos de mexilhões verde em sua Health

Os oceanos estão cheios de mistério. Há tanta coisa que ainda estão por descobrir. Mas nós sabemos que um número de criaturas do mar e plantas contêm nutrientes que podem nos dar uma vida longa e saudável.

Mexilhões verdes, muitas vezes chamado de mexilhões lábios verdes, são moluscos aquáticos, que comprimido corpos fechados dentro de um articulada Concha. É comumente encontrada no litoral da Nova Zelândia e constitui uma parte essencial da dieta Maori convencional.

Mexilhões verdes são conhecidos por seus benefícios à saúde. Aqui estão algumas delas:

1. Melhora a saúde da pele:

mexilhões verdes contêm uma grande quantidade de Omega-3, que é muito essencial para a saúde da nossa pele. O nosso corpo não pode produzir seus próprios ácidos graxos e depende do alimento que nós comemos para este nutriente vital. mexilhão verde desempenha esse papel perfeitamente e ajuda a nossa pele ficar livre do envelhecimento, acne, espinhas, rugas, manchas pretas etc.

2. Grande fonte de proteína:

Como todos sabemos, a proteína é o bloco de construção da vida. Todos nós precisamos de quantidades adequadas de proteínas para crescer. mexilhão verde é uma excelente fonte de proteína. Ele fornece quase 40% da ingestão diária recomendada de proteína para os homens e 41% do que para as mulheres.

3. Contém ferro:

O consumo de mexilhões verdes podem ajudar a prevenir a anemia. A falta de ferro no organismo pode levar a anemia. mexilhões verdes contêm cerca de 10,9 miligramas de ferro. Se tiver mais de 50, em seguida, que cuida de sua ingestão diária recomendada de ferro! Mesmo as pessoas que estão abaixo de 50, uma porção de mexilhões verdes pode dar-lhes em torno de 50-60% RDA de ferro. Este ferro ajuda o corpo a produzir hemoglobina e evitar anemia.

4. Fonte de vitamina B12:

Uma porção de 100 gramas de mexilhões verde cozido contém cerca de 20 miligramas de vitamina B12, que é essencial para as mulheres grávidas. A vitamina B12 ajuda na produção de glóbulos vermelhos e de ADN. Ele também ajuda o seu sistema nervoso funcionam corretamente.

5. Rico em Omega-3:

mexilhão verde é rico em ácidos graxos Omega-3 naturais. Um corpo humano não pode produzir ácido graxo ômega-3 e precisa levá-la de outras fontes. Verde mexilhão é a melhor fonte de ômega-3 e gordura poliinsaturada. Omega-3 ajuda a prevenir a inflamação e reduzir o risco de acidente vascular cerebral, doenças do coração e da artrite. Omega-3 também é bom para o desenvolvimento do cérebro.

6. Solução para dores nas articulações:

À medida que envelhece, seu corpo geralmente sofre de dor nas costas, dor nas articulações, rigidez dedo e inflamação nas articulações. mexilhão verde pode ajudar a se livrar de vários problemas inflamatórios. Ela protege o trato digestivo, melhora o sistema imunológico e retarda o processo de envelhecimento também.

7. Alívio na artrite e outro osso Problemas Relacionados:

Mexilhões verdes para a artrite mostra resultados eficazes com no em um curto espaço. Ele dá alívio imediato da dor da artrite e tem excelentes propriedades curativas. O presente manganês em mexilhão verde dá-lhe a saúde dos ossos e aumenta o metabolismo do corpo, todos os quais garante a boa saúde de seus ossos.

8. Ajuda no tratamento de asma e bronquite:

mexilhões verdes contêm alta quantidade de aminoácidos, carboidratos e minerais, bem como outros nutrientes importantes, como os ácidos graxos ômega-3, vitamina B12, que são úteis no alívio da asma e bronquite.

9. Aumenta o seu sistema imunitário:

Mexilhões verdes são ricos em minerais, vitamina C, vitamina B12, zinco, potássio, ferro, cálcio, manganês, fósforo, etc. Estes nutrientes trabalhar juntos para tornar o seu sistema imunológico saudável. Eles também garantir o bom funcionamento da glândula tireóide. Todos esses fatores garantir que você fique livre de doenças comuns, como gripes e resfriados.

10. Melhora a sua força cardiovascular:

mexilhão verde contém um nível muito baixo de gordura saturada e é rica em ômega-3 ácidos graxos, que é bom para a saúde cardiovascular. O ômega-3 presente nos mexilhões verdes não só mantém o seu sistema cardiovascular saudável, mas também é eficaz para streaming de sangue e funcionamento do cérebro. Ele minimiza o risco de ataque cardíaco e outras doenças cardiovasculares.

Os Maoris são muito forte e agora você sabe por que! Assim, dar-verde mexilhões uma tentativa e viver uma vida mais saudável!

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