8 surpreendentes benefícios de saúde do Babaco Fruit

Você é um amante da fruta saúde-consciente? Você volta exigente com frutas quando se trata de proteger a sua saúde? Você quer comer as frutas certas que são saudáveis, nutritivos e ainda exótico? Mova-se sobre maçãs e papaias, a fruta exótica Babaco está aqui para oferecer mais do que apenas Taste of

Leia para saber mais sobre esta fruta exótica, embalado com beneficiam nutrientes de saúde numerosos

Babaco.. - o Papaya Relativa:

Também chamado de Papaya mountain, Babaco está intimamente relacionado com a família mamão. Esta fruta tropical tem uma aparência similar e sabor como a sua planície relativa. Uma grande diferença com papaia é este fruto não contém sementes dentro (1). Um nativo do Equador, que também é conhecido como champanhe fruta por causa do seu sabor efervescente. O fruto em forma de torpedo parece bastante atraente, com sua cor amarela brilhante e aroma. Quando cortado horizontalmente, as fatias têm um contorno em forma de estrela. A textura interior é dourado e branco. A polpa do fruto é delicioso e tem gosto de uma mistura de banana, morango e abacaxi

Como Babaco podem ser utilizados:.

Os nativos do Equador e pessoas de outras regiões preferem comer o fruto amadurecido na sua forma bruta. No entanto, também pode ser usado para fazer vários pratos. Babaco também é conhecido por ser utilizado para fazer batidos e saladas. A fruta também é usado como um amaciante de carne agradável. A melhor parte sobre o fruto é que todo o fruto é comestível, incluindo pele exterior. Os frutos maduros pode durar algumas semanas, quando armazenadas como um todo. Você pode armazená-lo na geladeira. Quando a pele fica totalmente amarelo de verde, é adequado para o consumo

Benefícios de saúde do Babaco:.

A Babaco é uma potência de nutrientes necessários pelo corpo humano. A fruta oferece uma dose substancial de nutrientes diários que podem ajudá-lo a doenças de combate e aumentar a imunidade em geral. Este papaya parente tem outros benefícios de saúde, tais como:

1. Digestivo Aid:

Alike Papaya, Babaco contém uma quantidade substancial de Papain- uma enzima digestiva excelente (2). A diferença é que a quantidade de enzima é muito maior em Babaco de Papaya. Portanto, comer a fruta pode realmente impulsionar o seu processo de digestão.

2. Excelente fonte de potássio:

O corpo humano necessita de uma ingestão diária de potássio, um mineral chave. O potássio é necessário para neutralizar os efeitos nocivos de sódio. Babaco contém uma quantidade útil de potássio. O potássio em Babaco mantém seu corpo em forma, equilibrando os níveis de pressão arterial.

3. Baixo teor de açúcar:

Enquanto comer frutas frescas é benéfico para a saúde, você pode acabar consumindo muita natural presente de açúcar em frutas (3). Felizmente, Babaco não é tão doce como outras frutas.

4. Baixo em calorias e gordura:

O fruto é baixo teor de gordura e contém uma boa quantidade de carboidratos. Em uma porção de 100 gramas de Babaco, você vai consumir apenas 21 calorias.

5. Fonte de beta-caroteno:

Babaco contém beta-caroteno e, portanto, atribui consideravelmente para manter uma visão do olho saudável e equilibrada. É a presença de beta-caroteno que o fruto tem uma cor amarela brilhante.

6. Fonte de vitamina C:

Você pode comer Babaco para obter uma boa dose de vitamina C (4). Esta vitamina solúvel em água é necessária para manter as células saudáveis, e que promove uma cura mais rápida. Ela também aumenta a capacidade do corpo humano para absorver ferro dos alimentos.

7. Ajuda a manter os ossos e dentes fortes:

O cálcio em Babaco ajuda a tornar os dentes mais fortes. Ele também ajuda a combater a perda de densidade óssea.

8. Ajuda a perda de peso:

Babaco é também conhecido como um suplemento natural perda de peso nutricional. Nutricionistas recomendam comer frutas ricos em fibras para combater a obesidade. Babaco é rica em fibras que garante que você fique cheia por muito tempo e, portanto, sofrem menos com as dores da fome. A fibra também promove a digestão no corpo humano.

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