Você usa leite maltado regularmente em sua cozinha? Se assim for, você pode querer saber como ela pode beneficiar sua saúde. Devido ao seu teor de leite, leite maltado contém uma série de vitaminas e minerais que são benéficos para a sua saúde essenciais.
Além disso, existem outros benefícios do leite maltado bem. Gostaria de saber mais? Manter a leitura
Malted Milk - Uma Breve:
leite maltado foi desenvolvido como um suplemento nutricional para crianças, e embora tenha sido descobriu que ele não é adequado para eles, ele tem uma alta nutricional valor que os adultos podem se beneficiar.
Este tipo de leite, feito a partir de leite em pó integral, farinha de trigo e cevada maltada, é um adoçante que ajuda a melhorar o sabor dos alimentos como milkshakes, doces, gelo -cream e assados. Ele também pode ser consumida como uma bebida deliciosa embalado com cargas de bondade.
A seguir estão os benefícios do leite maltado!
1. Ajuda na recuperação de doenças:
Para pacientes em recuperação de uma doença, leite maltado é uma excelente maneira de recuperar a força, pois dá ao corpo os nutrientes importantes. O fato de que é fácil de digerir torna o alimento ideal para as pessoas que estão se recuperando de doença. Na verdade, leite maltado encontra o seu caminho no livro dieta de pacientes que sofrem de gastroparesia.
2. Fornece a dose certa de proteína:
leite maltado fornece apenas a quantidade de proteína necessária para o corpo. Uma porção de 10 g de leite em pó maltado dá 1 g de proteína (1). Este nutriente essencial é muito necessária por seu corpo como ele ajuda na construção e reparação de tecidos, células e músculos.
3. Ajuda a formar ossos:
leite maltado é uma fonte fortificada de vitamina D e fornece 326 UI de vitamina D em uma porção oito onças, que é fundamental para a saúde óssea (2). Ele também contém minerais que são importantes para a manutenção da força do osso e da saúde. Ele fornece o seu corpo com cálcio, magnésio e fósforo, que ajuda na construção de ossos.
4. Fornece Energia:
leite em pó maltado é rica em vitaminas B-6 e 12, tiamina, ácido fólico, ácido pantotênico, niacina e riboflavina. Essas vitaminas B ajudam no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras, e fornecer seu corpo com energia ao longo do dia.
5. Melhora a pele e visão Saúde:
A riboflavina, que é também conhecido como vitamina B-2, é um nutriente importante o corpo necessita. Ele ajuda na melhoria e manutenção da boa saúde da pele e da visão. leite em pó maltado é uma boa fonte desta vitamina.
6. Ajuda em nutrientes Transportando:
leite maltado contém potássio em pequenas quantidades. O potássio desempenha um papel importante na comunicação entre os músculos e os nervos. Ela também ajuda no transporte de nutrientes para as células diferentes do corpo, e, bem como a remoção de resíduos do corpo.
7. Ajuda na hormônio tireoidiano Produção:
O selênio é outro nutriente que é encontrado em leite em pó maltado. Este é um importante nutriente necessário para a produção de hormonas da tiróide. Ele também desempenha um papel na reprodução. É um poderoso antioxidante que protege o corpo contra infecções.
8. Fortalece Sangue:
leite maltado em pó tem uma alta quantidade de ferro. Este mineral é essencial para manter o funcionamento do sistema do sangue do corpo correctamente em todos os momentos. É por causa de seu teor de ferro que bebida de leite maltado funciona de forma excelente como um fortificante sangue.
9. Bom para as mulheres grávidas:
Devido à sua composição rica em nutrientes, leite maltado é uma excelente escolha de bebidas para as mulheres grávidas. O fato de que é tão fácil de digerir também o torna um grande bebida para mulheres grávidas.
10. Ajuda Insomniacs:
Embora não haja nenhuma evidência conclusiva de que o leite maltado promove o sono de som, que faz ajudar insones de outra maneira. Este leite pode manter o estômago cheio por um período mais longo. Este, por sua vez, ajuda insones ter uma boa noite de sono, especialmente para os mais velhos.
Devido ao seu alto teor de gordura, calorias e açúcar, você precisa se lembrar de limitar a ingestão de leite em pó maltado. Você deve fazer o leite maltado um deleite ocasional em vez de adicioná-lo à sua dieta diária. Desta forma, você obter os nutrientes que ela oferece, sem aumentar o risco de ganho de peso e doenças cardíacas.
Como é que este post ajudou você? Sabe como fazer leite em pó maltado em casa? Deixe-nos saber por comentar na caixa abaixo!
