Você está à procura de um óleo saudável que dará a você e sua família todos os nutrientes que você precisa? Em seguida, o óleo de cártamo é o que você deve estar olhando! Isto é por causa dos vários benefícios de saúde que oferece!
Então, se você gostaria de saber mais sobre o óleo de cártamo e os benefícios surpreendentes que oferece, este post é o que você deve ler!
1. Vitamina E:
cártamo é uma rica fonte de vitamina E, o que ajuda a diminuir a viscosidade sanguínea, evitando assim uma aglomeração de plaquetas do sangue. Ele também tem propriedades antioxidantes que podem reduzir cicatrizes, rugas e aumentar a regeneração celular.
2. Diabetes:
O óleo de cártamo foi mostrado a reduzir ou pelo menos controlar o diabetes (1). Ele contém ácido linoleico, que é um ácido gordo poli-insaturado ou de PUFA. Mas, ao contrário do ácido linoleico conjugado, o que reduz a gordura corporal, mas não afecta o nível de glicose no sangue, óleo de cártamo tem maior sensibilidade em relação à insulina. Verificou-se que as mulheres com tipo 2 diabetes benefício de adicionar cerca de duas colheres de chá de óleo de cártamo para a sua dieta diária, como molho de salada ou óleo de cozinha.
3. Pele:
Você já usou óleo de cártamo para a pele? O óleo de cártamo é muito mais leve do que o azeite de oliva ou óleo de coco, mas é realmente bom em trancar a umidade em sua pele. É um agente anti-inflamatório natural (2) e mantém a integridade de membranas celulares. Então altos níveis de toxinas e bactérias no ar irá afectar a sua pele menos se você aplicar o óleo de cártamo. É uma boa limpeza e é uma opção muito melhor do que ao longo dos limpadores de contador.
4. Cabelo:
O óleo de cártamo é realmente bom para o seu cabelo se ele fica crespos ou secas fora rapidamente. Ele também contém grandes quantidades de vitamina E, que é ótimo para o cabelo. Para cuidar do seu cabelo, você pode fazer o seguinte:
5. Sistema Imunológico:
O óleo de cártamo é grande para o sistema imunológico por causa do fato de que ele tem grande quantidade de vitamina (3) E. De facto, a deficiência de vitamina E é a principal causa de um sistema imunitário comprometido. Verificou-se em estudos que as pessoas idosas que consomem 400 a 800 unidades de vitamina E são todos os dias a um risco menor de contrair infecções. No entanto, aqueles que têm doenças auto-imunes como a artrite reumatóide, um sistema imunitário hiperactiva pode ser prejudicial. Para eles, a dose de óleo de cártamo precisa ser regulado.
6. Obesidade:
Em um estudo clínico, foi investigado se uma dieta com óleo de cártamo alta poderia, de fato, evitar a obesidade induzida por dieta. O óleo de cártamo é rico em ácidos gordos ómega 3 e n-6 ácidos graxos poliinsaturados. Sua principal ácido graxo - ácido linoleico - torna-se para 74% do teor de lípidos do petróleo. A dieta de óleo de cártamo pode alterar a expressão de genes dos adipócitos que é responsável para a obesidade. Então, isso indica os benefícios do óleo de cártamo para pessoas obesas e com sobrepeso.
7. Síndrome Pré-Menstrual:
A síndrome pré-menstrual manifesta de muitas mulheres apenas antes da menstruação, na forma de depressão, dor abdominal, sensibilidade nos seios, inchaço e assim por diante. Isto é causado devido à liberação de prostaglandinas, que são substâncias semelhantes a hormônios. No entanto, a liberação de prostaglandinas pode ser gerido através da ingestão de ácido linoleico. E como já discutido, o principal teor de lípidos da óleo de cártamo é feito de ácido linoleico. Assim, este óleo é bom para você, se você está sofrendo de PMS.
8. Coração:
PUFAs são benéficos na prevenção de doenças cardiovasculares e manter a saúde do coração. óleo de cártamo tem sido vista a prevenir a aterosclerose ou endurecimento das artérias (4) . Esta condição é responsável por lentamente progredindo para obstrução da artéria, e é geralmente a principal razão por trás dos ataques cardíacos e derrames. Essencialmente colesterol, discriminado células e aglomeração de detritos juntos e anexar às paredes arteriais. Isto faz com que o seu endurecimento. O óleo de cártamo foi mostrado para prevenir essa condição. 9. Fibrose cística: A fibrose cística leva à deficiência de certos ácidos gordos essenciais. Estes ácidos gordos estão presentes em óleo de cártamo. Assim, o óleo pode ser usado para corrigir a aberração na composição de ácidos graxos. 10. Eczema: Cosméticos que suavizam a pele muitas vezes têm óleo de cártamo neles. Ele tem um certo número de produtos químicos que ajudam no tratamento de eczema. Para fazer o seu próprio remédio DIY eczema, adicionar flores de calêndula e cúrcuma para óleo de cártamo. Faça uma pasta e aplicar sobre as eczema várias vezes ao dia. 11. Alta Pressão Arterial: O óleo de cártamo é realmente bom para controlar a pressão arterial elevada (5). Ele contém diversos produtos químicos que são responsáveis por desbaste do sangue e prevenção de coágulos sanguíneos. Ele também alarga os vasos sanguíneos e, assim, reduz a pressão arterial. 12. Colesterol: O óleo de cártamo contém colesterol bom ou HDL. HDL actua contra o mau colesterol, ou LDL, e reduz a percentagem destes últimos na corrente sanguínea. Assim, as pessoas que sofrem de colesterol alto será beneficiado pela mudança para óleo de cártamo para cozinhar. 13. Constipação: O óleo de cártamo é muitas vezes usado como um remédio caseiro para a constipação. Para aliviar a constipação, você pode simplesmente tomar uma colher de sopa de óleo de uma vez por dia. Como não tem quase nenhum sabor, não deve ser um problema. Mas para torná-lo melhor sabor, você pode misturar o suco de limão com o óleo e usá-lo como um molho de salada. 14. Hepatite C: Este não é um benefício conclusivo, mas alguns estudos mostram ligações entre o óleo de cártamo e prevenção da hepatite C. Na terapia tradicional japonesa, sementes de cártamo extrato e do óleo emulsões foram usadas para tratar a hepatite C. 15. Frinodermia: Em um estudo, verificou-se que os pacientes que tiveram frinodermia (uma espécie de síndrome da pele áspera) mostraram melhoras em consumir doses reguladas de óleo de cártamo (6). Isso ocorre porque o óleo de cártamo contém ácidos graxos essenciais e vitamina E -. Ambo combate problemas de pele O óleo de cártamo não é tão caro. Além disso, o sabor não é exótica e não leva muito tempo para se acostumar com! Agora que você sabe tudo sobre os benefícios do óleo de cártamo, o que está esperando? Experimente este óleo e colher os muitos benefícios que ele oferece! Se o óleo de cártamo o ajudou com seus níveis de colesterol ou um caso grave de eczema, deixe-nos saber nos comentários abaixo!
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