Você está se esforçando para perder peso? Se sim, então você certamente deve saber o efeito de comer alimentos ricos em soja como isso poderia ter um efeito prejudicial para a sua saúde geral e sabotar o seu sonho de derramamento aquelas libras extra rapidamente. Se você é obeso, em seguida, a ingestão excessiva de soja também pode sabotar todos os seus objetivos de emagrecimento.
Vamos dar uma olhada nos fatores que fazem a ingestão excessiva de soja saudável para o corpo humano.
o fitatos
muitas pessoas não estão cientes do fato de que a soja contém toxinas químicas, e uma tal toxina é o ácido fítico ou fitatos. Estes são os ácidos que impedem o corpo de absorver os minerais mais necessários como zinco e ferro. Mesmo métodos como longo ou lento cozinhar não ajudam na remoção destas toxinas da soja.
O Inibidores Enzimáticos
A soja ou soja é conhecido por conter inibidores da enzima, que geralmente bloqueiam a ingestão de tripsina, uma enzima que também ajuda na digestão das proteínas. Isso pode causar um monte de problemas gástricos e pode levar a algumas deficiências crônicas também.
Isoflavonas abundantes
A soja também é conhecido por conter níveis muito elevados de isoflavonas ou fitoestrógenos que interferem com a capacidade das glândulas da tiróide de fabricar as hormonas da tiróide. Este por sua vez, evita a perda de peso, e, por vezes, pode causar depressão. A investigação indica que um copo de leite de soja contém cerca de 45 miligramas de isoflavonas. Com tireóide sendo enfraquecido, perda de peso se torna muito difícil.
O processo de fabricação
O processo de soja fabricação hoje em dia é muito rápido e barato, e, portanto, eles carregam muitas toxinas prejudiciais. Esta é uma das razões pelas quais a soja não é tomada como um prato prato principal em muitos países. De acordo com alguns estudos, a soja já foi tomada apenas no momento da escassez de alimentos. Além disso, durante esses dias, um longo processo de soja fabricação foi adaptada para remover as toxinas a partir dele.
Assim, esses fatos revelam que a soja não é saudável e pode definitivamente fazer você ganhar peso por perturbar a sua digestão, a taxa metabólica e enfraquecendo o funcionamento dos hormônios da tireóide.
Alguns fatos sobre a soja e ganho de peso
de acordo com um estudo realizado pela Universidade de Illinois e apresentado na Experimental Biology reunida em Washington DC, os ratos, quando injectado com proteínas de soja, perdeu peso rapidamente, apesar de ser fornecido acesso ilimitado a alimentos. Com base neste estudo, os pesquisadores teorizaram que a soja atua semelhante à hormona metabólica leptina no organismo de mamíferos e sinaliza ao cérebro para parar de comer.
Outro estudo discutido na Reunião Anual da Sociedade para o Estudo da comportamento ingestivo concluiu em 2010 que a soja ajuda na prevenção do ganho de peso em ratos pós-menopausa, devido à presença de compostos de estrogênio no leite de soja. De acordo com Michelle Murphy, o pesquisador chumbo, leite de soja, assim, pode ajudar o ganho de peso controle mulher na pós-menopausa.
Então, qual é a conclusão?
Assim, faz leite de soja make você ganhar peso? Estudos sugerem que o consumo de leite de soja em quantidades moderadas estimula a perda de peso. No entanto, assim como acontece com as outras bebidas e bebidas contendo calorias, o consumo excessivo de leite de soja reverte o efeito que causa ganho de peso. Portanto, não é o leite de soja, mas a quantidade de consumo que decide se você ganhar ou perder peso com leite de soja.
Pelo contrário, quando se trata de consumo de leite de soja, é preciso ser ainda mais cuidadosa uma vez que afecta directamente o funcionamento das hormonas da tiróide que estimulam a perda de peso. Assim, você tem que ser extremamente cuidadoso sobre o quanto quantidade de leite de soja que você engolir todos os dias, ou você tem certeza de adicionar gordura em torno de sua cintura.
Isto é tudo sobre soja e ganho de peso! Como é que este post ajudou você? Diga-nos por comentar na caixa abaixo.
