A artrite é mantê-lo de fazer as coisas que você ama? Bem, não se preocupe mais, pois agora você pode usar um dos remédios naturais mais eficazes para aliviar a dor eo desconforto que vem com essa condição muitas vezes debilitante. O óleo de linhaça é excelente para o tratamento de artrite, e se você ainda não experimentou já, é hora de que você fez.
Você está interessado em saber mais sobre o óleo de linhaça e artrite? Manter a leitura.
Como a Ajuda óleo de linhaça com artrite?
O óleo de linhaça é rico em ácido alfa-linolênico, ou ALA, que é um ácido graxo ômega-3 (1). Ela desempenha um papel importante na manutenção da estrutura e função das células nas articulações. É feita em dois compostos vitais em seu corpo - ácido docosahexaenóico ou DHA e ácido eicosapentaenóico ou EPA. Ambos estes compostos são importantes, pois ajudam na produção de, substâncias anti-inflamatórias semelhantes a hormônios, conhecidos como prostaglandinas no sangue (2).
é o óleo de linhaça bom para a artrite? Segundo a pesquisa, os ácidos graxos ômega-3 em óleo de linhaça pode ajudar na redução da rigidez você experimenta pela manhã, quando você sofre de doenças auto-imunes como a artrite reumatóide. Ele também pode ajudar a aliviar o inchaço. A osteoartrite também podem responder a estes ácidos gordos essenciais (3). Verificou-se que os ácidos podem ajudar a aliviar a rigidez nas articulações e a velocidade com que pacientes com osteoartrite pode andar.
Uma vez que a pesquisa descobriu que os ácidos omega-3 e omega-6 gordos que óleo de linhaça contém pode reduzir significativamente a inflamação, podem também ser utilizados para o tratamento de doenças crónicas, tais como doença cardiovascular, asma, alergias, etc. Uma vez que o óleo de linhaça diminui a inflamação no corpo, também pode ajudar na inflamação diminuindo efectivamente nas articulações que é associadas com artrite. Concluiu-se por investigadores que este óleo botânico benéfico pode ser usado no tratamento de doenças inflamatórias.
Como tomar óleo de linhaça para artrite
Quando você usa óleo de linhaça como um remédio para a artrite, é importante lembrar que a encontrar a dosagem mais eficaz pode levar algum tempo. Enquanto uma colher de chá todos os dias ajuda a algumas pessoas ganham alívio dos sintomas da osteoartrite, outros podem exigir o dobro dessa dose ou mais. De acordo com especialistas, encontrar a dose certa desempenha um papel importante, pois pode significar a diferença entre a remissão completa dos sintomas da condição ou nenhum relevo em tudo. Para encontrar a dose certa de óleo de linhaça para a artrite, é recomendável que você tomá-lo com as refeições e doses divididas.
suplementos de óleo de linhaça são uma ótima maneira de obter todos os benefícios que ela tem para oferecer. Você também pode adicioná-lo a sopas e molhos para saladas. Se você está considerando suplementos, certifique-se que você consulte seu médico antes de fazê-lo como eles podem interferir com alguns medicamentos, como aqueles que são não-esteróides e anti-inflamatório. Pacientes que sofrem de colesterol alto ou câncer são aconselhados a praticar cuidado ao tomar este suplemento. Para se certificar de que os efeitos colaterais e reações adversas a medicamentos sejam evitados, é importante falar com o seu prestador de cuidados de saúde.
Apesar de mais pesquisas são necessárias para saber mais sobre os benefícios do óleo de linhaça para artrite, os resultados até agora mostraram que ele pode ser utilizado como um tratamento eficaz, devido às suas propriedades anti-inflamatórios potentes. Ao fazer óleo de linhaça uma parte de sua dieta diária e tomar seus suplementos, você pode obter alívio da inflamação, dor e inchaço que vêm com esta condição e recuperar a sua capacidade de ter uma vida mais ativa.
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