A dor no joelho pode atacar de repente ou pode rastejar acima em silêncio. Não importa como se recebe-lo, dor no joelho pode piorar muito rapidamente. Não é mais uma doença que inflige apenas o velho, dor no joelho hoje tornou-se comum para as pessoas de todas as idades. Isso pode ocorrer devido a várias razões, incluindo a lesão, cirurgia, deficiência de vitaminas, artrite, problemas de saúde e dieta. Listamos alguns remédios para dor nas articulações do joelho que pode ser útil para curar a dor no joelho de uma forma natural e eficaz.
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1 . Aumentar a ingestão de cenouras:
As cenouras são um remédio chinês ortodoxa para curar a dor nas articulações do joelho. Apenas ralar 2 cenouras e adicione o suco de limão para consumi-lo cru. Cenoura é útil para uma boa saúde ligamentos e acalmar a dor.
2. Embebido de feno-grego Sementes:
Este é o mais fácil casa remédio para dor nas articulações do joelho para obter alívio imediato de um joelho dolorido. Você pode apenas aproveitar sementes de feno-grego 2 colher de chá na água durante a noite. Coe-los a consumir no período da manhã e curar suas articulações. O feno-grego fornece calor para as articulações, tornando-os a curar mais rapidamente.
3. Beber mais água:
A água é a essência da vida. E sim, a água potável pode ajudar a dor no joelho facilidade também! teor de água adequada no nosso corpo é útil para suavizar a cartilagem em torno do joelho e hidratado eles. Isso também ajuda a manter uma boa circulação do sangue para permitir nutrientes para alcançar nossas articulações de forma eficaz. Isso também pode ser útil remover todas as toxinas do seu articulações do joelho para proporcionar alívio da dor no joelho.
4. Consumir mais Cebolas:
As cebolas são anti-inflamatório na natureza com fotoquímico que estimula a imunidade do corpo. Cebola contêm compostos de enxofre que trabalham para reduzir qualquer tipo de dor.
5. Massagem seu Joelho:
Massageie suavemente seu joelho com óleo quente para reduzir a inflamação, aumentar a circulação e relaxar-los. Você pode tomar óleo de mostarda 2 colheres de chá com 5 dentes de alho, aquecê-lo e aplicar quando morna na articulação do joelho para obter alívio.
6. Fazer ioga:
Faça alguns asanas amigável do joelho que são suaves. Isto vai certamente oferecer algum alívio da dor.
7. Aplicar óleo de coco:
Aqueça 1 xícara de óleo de coco até que é morna. Massageie os joelhos com este analgésico natural para estimular a circulação sanguínea e menor dor no joelho.
8. Bathua Folhas /Fat-Hen:
punhado esmagamento das folhas bathua frescos e extrair seu suco. Agora, beber isso todos os dias com o estômago vazio para fornecer seu corpo algum alívio da dor no joelho debilitante.
9. Leite e Cúrcuma:
Este é um dos melhores e mais popular remédio indiano para curar qualquer tipo de dor. Misture 2 colheres de chá de açafrão em pó e 1 copo de leite morno. Beber todos os dias para ficar livre da dor!
10. Feno-grego Sementes Cole:
sementes assado 2 colheres de chá de feno-grego, esmagá-los e misturar com água para fazer uma pasta. Aplique isto sobre a área afetada para obter alívio a partir de um joelho dolorido.
11. Açafrão e gengibre chá:
cúrcuma e gengibre são anti-inflamatórios na natureza e pode reduzir a dor associada à artrite reumatóide. Cúrcuma contém curcumina (um antioxidante), que pode percorrer um longo caminho no tratamento da artrite. Ferva 3 xícaras de água e adicione 1 colher de chá de gengibre e açafrão a ele. Cozinhe essa mistura por 20 minutos. Coe e adicione um pouco de mel. Beba este duas vezes por dia para obter melhores resultados.
12. Epsom sal Embebe:
Epsom sal inclui sulfato de magnésio, que pode reduzir a dor crônica no joelho. Dê uma grande tigela de água morna e adicione 1 xícara de sal Epsom. Mexa bem e aproveitar as articulações doloridas na água. Você também pode misturar sal Epsom em sua água de banho para obter alívio.
13. Aumentar a ingestão de magnésio:
O magnésio diminui muitas respostas biomecânicas em nosso corpo. Isso pode relaxar nossos músculos e nervos, remover a rigidez, e diminuir a dor. Incluem magnésio em sua dieta ou tomar suplementos para aumentar a densidade óssea e torná-los mais fortes. As folhas verdes, nozes e grãos têm boa quantidade de magnésio. óleo de magnésio também pode ser aplicado topicamente nos joelhos doridos para aliviar a área.
14. Azeite Virgem Extra:
O azeite de oliva lubrifica as articulações e alivia a dor da artrite. O óleo contém Oleocanthal que pode reduzir a dor na zona afectada. Massageie os joelhos com azeite todos os dias para curar a dor insuportável que vem com artrite.
15. Dandelion folhas:
Dandelion folhas incluem vitaminas A e C, que pode ser útil para reparar tecidos danificados. Eles também podem limpar o fígado através da drenagem de toxinas. Estas folhas são anti-inflamatória na natureza e fabrica de prostaglandina, a qual é responsável por boas respostas imunes e também reduz a inflamação.
16. Blackstrap Molasses Bebida:
Blackstrap Molasses contêm cálcio, potássio e magnésio, que são benéficos para tratar a dor no joelho. melaço também aliviar os sintomas da artrite e regula o nosso nervo e músculo funcionamento para os ossos mais fortes. Para fazer melaço bebida, calor 2 xícara de água e adicione 2 colheres de chá de melaço blackstrap. Beba isso uma vez por dia para obter alívio da dor relacionada com artrite.
17. White Willow Tea:
White Willow é popularmente conhecida como a "aspirina original" devido ao seu conteúdo salicin, que é o ingrediente ativo presente na aspirina. Sendo natural, este salicina pode actuar como um analgésico, sem quaisquer efeitos secundários. Para preparar o chá de salgueiro branco que você vai precisar para ferver 2 copo de água e, em seguida, reduzi-lo para ferver. Adicione 3 colheres de chá de casca de salgueiro branco em pó, e deixa infundir durante 20 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar. Beba este chá duas vezes por dia. Você também pode adicionar alguns mel e gotas de limão para melhorar o sabor.
18. Exercício:
A dor no joelho pode fazer qualquer movimento pesado, mas seu joelho não necessita de alguns exercícios para se manter saudável. O exercício pode reduzir a rigidez e dor na articulação do joelho e até mesmo artrite. Uma das principais causas de dor no joelho é o peso extra que carregamos em nosso corpo. O exercício pode ajudar a lançar o peso extra e proporcionar algum alívio aos joelhos sobrecarregados! Com um trabalho fora regime adequado, você pode fortalecer os músculos que fornecem suporte para as articulações e ajudá-los a curar mais rapidamente
[Leia-se: se livrar do joelho escuras Caps].
19. Hortelã-pimenta e óleo de eucalipto:
menta e eucalipto têm qualidades analgésicas e de alívio da dor. Usando estes óleos maravilha pode diminuir o desconforto e dor nos joelhos. Utilize este joelho dor nas articulações casa remédio regularmente para fornecer os joelhos doloridos alguns necessário TLC!
20. Juniper Berry Tea:
bagas de zimbro é muito benéfico para o tratamento de dor nas articulações do joelho com o seu conteúdo terpinen-4-ol. Tome bagas de zimbro todos os dias para diminuir o desconforto que vêm com inflamação no joelho. Nota: Evite tomar esta na gravidez
Esses remédios dor nas articulações do joelho pode oferecer alívio da dor no joelho.. No entanto, você vai precisar para assistir o seu peso, comer saudável e exercício físico regular para manter os joelhos em boa saúde.
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Disclaimer:. Sugere-se sempre consultar um médico antes de seguir qualquer conselho
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