Nós categorizar alimentos e classificá-los como bons e maus. Parte do tempo, estamos mesmo e talvez às vezes estamos errados. Pelo menos é o que alguns especialistas em saúde dizem
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E se a maioria das nossas opiniões sobre alimentos, dietas e exercícios estão errados? Bem, novos estudos estão gradualmente provando que algumas das verdades que acreditavam em mitos foram
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Por exemplo, alguns pesquisadores afirmam que isn gordura dietética ' t a única razão para a obesidade ou doença cardíaca. Se nós abraçamos totalmente este fato ou esperar até que mais estudos lançar luz sobre a realidade, vamos dar uma olhada em alguns outros tais fatos que podem surpreender-nos e demolir nossas teorias sobre alimentos bons e maus alimentos.
O que Carbs Do
Três fatos a saber: Carboidratos podem fazer você sentir fome, muitas vezes, eles diminuem a velocidade do metabolismo e, finalmente, promover ganhos de gordura
carboidratos e insulina
Os carboidratos maio. também spike níveis de insulina. A menos que você consumi-los menos, ficar esbelto pode ser difícil.
Como níveis de insulina causar obesidade
A obesidade e insulina estão ligados. Estudos sugerem que os níveis de insulina perfurantes promover a acumulação de gordura. Quando os níveis de insulina são baixos, a sua gordura acumulada tende a ficar queimada.
Fat Metabolismo
A obesidade é na verdade um desequilíbrio mais do que qualquer outra coisa . o metabolismo da gordura em seu corpo pode ir para um lance quando ocorrem tais desequilíbrios.
o real significado da obesidade
A obesidade deve ser visto mais como acumulação de gordura. Mas a maioria de nós percebem a obesidade como comer em excesso ou inatividade física.
Há pessoas que comem em excesso, sem sofrer de obesidade e existem pessoas que são fisicamente inativos sem engordar. Então, a questão é mais sobre o acúmulo de gordura.
Fat Loss Solutions
Comer mais não é a única causa da obesidade e trabalhar fora não é a única solução para controlar os ganhos de gordura. Isso só é possível por saber o que está acontecendo com o seu corpo, comida, estilo de vida e metabolismo.
refinados Carbs
Como carboidratos refinados, açúcares e amido afetam diretamente os níveis de insulina podem ser vistas como as causas dos problemas de saúde como problemas de diabetes e coração.
Dietary Fat
Embora nós culpar a gordura dietética para a obesidade, os investigadores dizem que os carboidratos refinados precisa ser responsabilizado como eles alterar diretamente o perfil de insulina e promover o armazenamento de gordura.
