Qualquer alimento pode prejudicar a sua saúde quando ele é consumido em excesso. É apenas uma questão de compreender o quanto você pode comer ou o quanto seu corpo precisa. Hoje, aprender sobre os alimentos que podem se tornar perigoso se você comer demais. Isso nos ajuda a concentrar-se em um saudável Benefícios diet.10 do corpo Comer ApplesYour requer diferentes minerais, vitaminas, proteínas e outras substâncias para mantê-lo saudável; para ter certeza de obter todos os nutrientes em equilíbrio para ter uma saudável Efeitos diet.7 colaterais do uso StimulantsLimit todos os alimentos para um montante razoável e manter uma dieta equilibrada. Hoje, neste artigo, vamos discutir sobre a lista de alimentos saudáveis que afetam sua saúde se consumidos em excesso. Leia para saber mais sobre esses alimentos.
Cenouras
Você sabia que comer muitas cenouras faz seu corpo absorver muito de beta-caroteno? Isto leva a concentração do sangue e, finalmente, se transforma a pele de laranja. Este é um dos alimentos mais saudáveis que podem tornar-se perigosos quando consumidos em excesso.
Coffee
Beber excesso de café pode levar a problemas com o sistema nervoso, insônia, tremores musculares e até palpitações cardíacas. Certifique-se de que você não consumir mais de duas xícaras de café todos os dias.
Fish Oil
Consumir muito de ácidos graxos ômega-3 pode fazer o seu sangue fino. Isto tem um impacto significativo na saúde. Estudos revelam que muito deste também pode resultar em vitamina A toxicidade, problemas de visão e náuseas. Embora seja um alimento saudável, torna-se perigoso quando consumido em excesso.
Tuna
Comer demais atum expõe a maior quantidade de metilmercúrio. Este composto pode causar problemas de visão, falta de coordenação ou mesmo atrasos de desenvolvimento em crianças pequenas. Certifique-se de consumir atum uma vez por semana. Isso ajuda o corpo a expulsar o poluente antes que ele se acumula a quantidades perigosas.
Cinnamon
Cinnamon contém a cumarina, que pode causar câncer ou toxicidade hepática se consumido em quantidades elevadas. Estudos revelam que apenas 2gms é necessário pelo corpo para a sua dose diária.
Brasil Nuts
Estas nozes são ricas em selênio. Isto pode ser tóxicos se ingeridos em quantidades elevadas. Então, certifique-se que este alimento saudável em quantidades limitadas.
Star Fruit
Esta fruta é deliciosa e perfeito para um lanche. Consumir este alimento em excesso leva para os rins e problemas renais permanentes. Então, comer este em quantidades limitadas.
Estes são alguns alimentos saudáveis que se tornam perigosas. Se você tiver qualquer então não compartilhá-los com a gente nos comentários Melhores Planos de Saúde section.Buy
