Maneiras simples de adicionar proteína para comida indiana

Se você perguntar-nos para descrever o sabor da comida indiana em uma palavra, é "felicidade"! comida indiana é bastante popular em todo o mundo e é porque ele é de aroma e especiarias. Mais do que isso pessoas estão em comida indiana, porque é a variedade e sabor é simplesmente fora deste mundo. Especialistas afirmam que a comida indiana é rica em proteínas, nutrientes e outros minerais, o que nos dá e você mais uma razão para binge.

Você conhece a Saúde Factos sobre comida indiana? Com a combinação de especiarias, óleos alimentares saudáveis ​​e ervas em Indian refeições você pode fornecer seu corpo com a melhor saúde. Hoje, as ações Boldsky com você alguns dos melhores e mais simples maneiras de adicionar proteína para comida indiana, dê uma olhada nessas dicas e certifique-se de adicionar mais proteína para o seu consumo diário.

para os vegetarianos

Os vegetarianos podem binge em um monte de alimentos à base de proteína. Deve-se acrescentar amêndoas, vegetais folhosos, legumes e brotos de sua refeição diária. Estes alimentos são ricos em proteínas, que são essenciais para a saúde.

entrar em bons produtos lácteos

Os vegetarianos devem incluir produtos lácteos, como queijo, leite e requeijão em sua dieta. Esses alimentos também irá fornecer uma boa quantidade de cálcio para o corpo ao lado de proteína.

Legumes são os melhores

As leguminosas contêm mais de 50 gramas de proteína em cada porção. Se você quiser adicionar mais proteína para as suas refeições, adicione um prato de legume à sua dieta diária.

A Good Fibre Breakfast

O queijo pode ser consumido pós-treino ou no café da manhã. Para adicionar mais proteína em sua dieta, você também pode adicionar grão de soja, a farinha de aveia rica e brotos também.

Para os não-vegetarianos

não-vegetarianos têm uma série de opções quando se trata a proteína. A partir de peixe e frango, e acrescentou a esta lista, alimentos vegetarianos também. Então, faça uso dessas opções saudáveis ​​e adicionar mais proteína para suas refeições diárias.

Os ovos devem ser uma parte de sua vida

Os ovos têm a maior fonte de proteína. ovos cozidos são os melhores e deve ser adicionado à sua refeição café da manhã. É aconselhável consumir apenas um ou dois ovos em um dia e não mais do que isso.

Obter duvidoso!

Além de frango, atum e camarões são boas fontes de proteína que se enquadra na categoria peixes. Então, entrar em receitas de peixe saboroso para obter toda a proteína que você precisa.

Salad Up Your Life
Se você é um vegetariano ou não-vegetarianos, saladas devem ser adicionados à sua dieta diária. Adicionar alimentos ricos em proteínas à sua salada para criar uma refeição fabulosa.