são sucos de frutas insalubre? Não, isso depende de alguns fatores. Vamos discutir sobre eles aqui. Em primeiro lugar, é sempre bom para comer uma fruta ou um legume em comparação com a produção de sumo-lo para baixo.
9 Melhores sucos para aumentar a digestão
Durante o processo de sumo, você tende a remover a sua pele ou carne . Além disso, quando você filtrá-la, o teor de fibra nele vai resíduos. Todo o ponto de consumo de um suco é perdida quando você joga fora a fibra.
E o próximo fator é se você adicionar o açúcar a ele. Se você consumir adoçado sucos de frutas, em seguida, você está apenas multiplicando o risco. Eles são calórica-fardo para o seu metabolismo. Então, é ruim suco para você?
Não, o teor de açúcar no suco de fruta é o primeiro inimigo ea remoção de conteúdo de fibra é o segundo inimigo. Açúcar sucos de frutas livres podem ser uma opção melhor.
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Mas ainda assim, comer uma fruta em sua forma bruta é sempre melhor em comparação com a produção de sumo. Leia sobre algumas razões.
Você Sucos de fruta saudável?
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Fato # 1 Se for utilizada água contaminada, então o risco para a saúde pode aumentar. Evite beber sucos de frutas das tomadas do lado da estrada onde se vendem sucos.
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Fato teor de fibra # 2O, minerais, vitaminas e até mesmo antioxidantes presentes em frutas retardar o processo de absorção quando você comê-lo como ele é. Mas quando você suco-lo para baixo, a frutose é absorvida muito rápido que não é saudável.
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Fato # 3Packaged suco de fruta não é todo aconselhável, já que contém sabores adicionados quais não são saudáveis. Comer uma fruta crua é o melhor método de obtenção de seu suco de frutas nutrients.Packaged não é todo aconselhável, já que contém sabores adicionados que não são saudáveis. Comer uma fruta crua é o melhor método para obter seus nutrientes.
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Fato # 4 Quando a fruta é consumida, o sistema leva tempo para processá-lo. Mas quando você consumi-lo em forma de suco, ele picos seus níveis de açúcar no sangue como líquidos preciso menos tempo para ser processado. Este aumento súbito não é tão grande para a sua saúde.
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Fato processo # 5O de sumo pode descascar afastado alguns nutrientes, bem como o teor de fibras presentes na fruta. Assim, um suco pode acabar como uma bebida açucarada insalubre desprovido de nutrientes, se ele é processado muito.
