Lanches saudáveis ​​para comer em Summer

O verão está quase aqui. O sol escaldante está tudo pronto para testar a capacidade de carga de calor dos humanos. A presença de verão é agradável em algumas partes do globo, enquanto ele faz com que uma quantidade terrível de problemas para outras partes do mundo. De acordo com o conselho dos médicos e nutricionistas, as pessoas devem considerar lanches saudáveis ​​para comer no verão. Esses lanches têm algumas grandes vantagens que mantêm o corpo fresco e ajudá-la a manter-se saudável. Na opinião dos médicos, esses lanches para comer no verão tem um efeito refrescante sobre o corpo como well.5 Idéias lanche saudável para SummerIf você é incapaz de decidir qual lanches para comer no verão, então você não é a única pessoa a fazer assim. No entanto, você pode obter muita informação útil a partir de seus nutricionistas também. A seguir estão alguns dos alimentos mais comuns que as pessoas costumam consumir durante toda a temporada de verão: KebabsFruits Ver PhotosFruit como abacaxi, bagas, e algumas outras frutas de verão são considerados os ingredientes de base aqui. Você pode preparar as Kebabs em sua própria maneira de torná-los saborosos. Esses lanches são saborosos e eles manter o corpo fresco. Além disso, eles têm menor teor de calorias também. sucos suco CubesUse de manga, maçã e outras frutas de verão aqui. Tomar o suco dessas frutas e congelá-lo na bandeja de cubos de gelo. Você pode considerar esta lanches saudáveis ​​para comer no verão. Torna-se ainda mais saudável se você adicionar o suco de romã na mesma. 10 saudável seco Frutas para SnackingFrozen GrapesThis é realmente uma grande coisa para ter no verão. Você pode colocar um punhado de uvas no congelador e deixe-os congelar. Um copo dessas uvas congeladas tem apenas 62 calorias de energia, por isso é um dos melhores lanches para comer no verão. Ver PhotosHomemade Ice PopsWhen a temperatura exterior continua a aumentar, esses picolés tornou um dos lanches mais saudáveis ​​para comer no verão. Você pode prepará-los usando algumas frutas de verão. Pickle Com ingredientes de dar água na boca, pickles são um dos lanches mais saborosos para comer no verão. Manga, limão, jack-fruit, e algumas outras frutas e vegetais sazonais são usados ​​como ingredientes básicos para fazer picles. Eles contêm conservantes que os protegem de decomposição. Ver PhotosChilled pepino SoupDue aos seus efeitos mais frias do corpo, pepino sopa torna-se uma maravilhosa, bem como lanches saudáveis ​​para comer no verão. A sopa contém vitaminas C e K. importância dessas vitaminas é conhecido por cada pessoa consciente de saúde. PeachesServings grelhados de pêssegos grelhados pode ser uma excelente maneira de ficar mais frio, mas energizado no verão. Você pode adicionar gelado de baunilha com eles para torná-los ainda mais saborosa. Veja PhotosShrimp CocktailShrimps bom gosto, além de ser um recurso de proteína magra. Você pode pensar em comer camarões com uma pequena quantidade de (cerca de 2 colheres) de molho de cocktail. SorbetUsing caseiro sucos de frutas frescas e outros add-ons criativas com água pode fazer sorvetes deliciosos, ou bebidas de saúde caseiros. Você pode adicionar açúcar e sal a gosto para tornar a mais saborosa bebida e healthier.CornCorn é uma lanches muito saudável para comer no verão. Você pode comer o milho diretamente ou fazendo pipocas. Eles são saborosos e baixa em calorias também. Você pode obter uma ampla quantidade de benefícios com o milho.