Riscos 9 Saúde de bebidas de proteínas

shakes de proteína são feitos principalmente de leite, ovos e soja. Eles fornecem proteínas de alta qualidade para o corpo. Muitos construtores de corpo tornar frequente de que, sem saber que é perigos para a saúde se consumidos em excesso.

Há muitos riscos de saúde de bebidas de proteína ou proteína em pó que iremos discutir com você hoje.

shakes de proteína pode causar toxicidade levando a problemas de saúde. Estas proteínas em pó comerciais são processados ​​forma de proteínas. Eles podem conter outras substâncias tóxicas, como chumbo, arsênio e mercúrio.

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Se você optar por um shake de proteína em pó, certifique-se que deveria ser orgânica (alimentados com capim em caso de laticínios base). No entanto, esta não é a única coisa de preocupação em um pó de proteína como eles contêm outros ingredientes que prejudicam o nosso bem-estar.

Ir para fontes de proteínas naturais ao invés de fonte de proteína rápida teated processados ​​na forma de shakes de proteína.

É seguro para tomar shakes de proteína? Hoje, Boldsky vou compartilhar com vocês alguns riscos para a saúde de bebidas de proteína. Dê uma olhada em alguns efeitos nocivos do pó de proteína.

Alergia

A soja, ovos e leite em shakes de proteína podem desencadear respostas alérgicas em algumas pessoas. Isso pode causar diarreia, vômitos e desidratação. Este é um dos riscos de saúde de suplementos de proteína
.

o estômago virado

É seguro para tomar shakes de proteína? Shakes de proteína feita a partir de leite contêm lactose do leite de açúcar que causa dores de estômago, principalmente para aqueles com intolerância à lactose. Isso pode causar gases, inchaço, diarréia, sensação de peso no estômago e cólicas.

Órgão danos

são shakes de proteína prejudicial para os rins e fígado? A facilidade de produção da proteína na forma de shakes faz você consumir mais. Estes resultados e excesso de proteínas e pode danificar os rins e fígado, principalmente em quem já tem doenças renais ou hepáticos. Este é um dos efeitos mais nocivos do pó de proteína.

Substâncias tóxicas

shakes de proteína podem conter ingredientes nocivos e tóxicos, como o chumbo, arsênico e mercúrio. Estes ingredientes não são divulgados no rótulo das proteínas em pó comerciais. Muitos testes de laboratório mostraram a presença de toxinas na mesma. Eles podem levar à toxicidade gradual e crônica.

Ganho de Peso

O excesso de proteína no corpo é armazenado como gordura levando ao ganho de peso. Se tomar mais shake de proteína do que as suas necessidades dietéticas, você pode ganhar peso. Este é um dos piores riscos para a saúde de bebidas de proteína.

A desnutrição

Se você sempre consumir shake de proteína como uma única fonte de proteína e não tem fontes de proteína natural do que isso leva à desnutrição. Você está privado de outros nutrientes em sua dieta como a proteína natural fontes contêm cálcio, ferro, vitaminas e minerais.

colesterol e problemas cardíacos

shakes de proteína podem aumentar o nível de colesterol como alguns shakes de proteína contêm substâncias graxos (gorduras ruins). Isto pode aumentar o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

problemas de tireóide

shakes de proteína contêm soja que tem sido mostrado para causar aumento da tireóide e bócio se tomado em excesso. Ele reduz a eficiência da glândula tireóide, impedindo a utilização de iodo em gland.This tireóide é uma efeitos nocivos do pó de proteína para glândula tireóide.

Má Nutrição

Tendo shakes de proteína como um todo uma fonte de proteína , você vai perder os benefícios nutricionais obtidos a partir de alimentos integrais. Esses shakes são ricos em açúcar refinado e ingredientes artificiais que podem prejudicar a saúde.