9 Home remédios poderosa para aumentar Visão

Há muitos poderosos remédios caseiros para melhorar a visão naturalmente. pesquisadores nutricionais descobriram uma gama de nutrientes que são essenciais para a saúde dos olhos. Estes nutrientes têm sido mostrados para proteger os olhos, lesões oculares lento, melhora a função da visão e dos olhos. Uma das principais causas de cegueira em adultos e perda de visão em adultos com mais de sessenta é a degeneração macular. Os fatores que aumentam o risco são tabagismo, má alimentação, obesidade, hipertensão arterial, história familiar, envelhecimento, e um gene recém-descoberto, que está fortemente associado com a degeneração macular. (A mácula é no centro da retina, a camada sensível à luz do tecido na parte de trás do olho. A mácula é responsável pela visão ou em linha recta visão central. A degeneração da mácula ocorre mais frequentemente após a idade de 60 anos anos).

Outra causa muito comum de cegueira é a catarata. A catarata é uma opacificação do cristalino dentro do olho que leva a uma diminuição da visão e é convencionalmente tratada com surgery.The coisa boa é que alguns suplementos simples pode reduzir significativamente os problemas de visão e pode até mesmo melhorar a visão. O que você come e os suplementos que você tomar afectar a sua visão do olho, ea pesquisa mostra que a dieta e suplementos que ele pode ser usado para tratar ou prevenir as estas condições.

Como melhorar a visão naturalmente em casa? Aumentar a visão naturalmente não é uma milha de distância, se você sabe o segredo. Hoje Boldsky vou compartilhar com vocês poderosos remédios caseiros para melhorar a visão naturalmente.

Então, quais são os nutrientes que podem prevenir problemas de visão e melhorar a visão?

Veja aqui alguns nutrientes presentes nos alimentos para melhorar a visão naturalmente.

luteína e zeaxantina

Você pode obter luteína de alimentos como espinafre, couve, brócolis e couve brussle. Também é possível ter os complementos das mesmas. A luteína e os seus compostos relacionados, zeaxantina, pertencem à família dos carotenóides e são muito importantes para a visão. Luteína e zeaxantina pode ser fonte em fórmulas para a saúde dos olhos e para a prevenção de perda de visão de adultos. A dosagem recomendada para a luteína é de 10 mg diárias de prevenção geral, e de 20 a 40 mg, se você já tem degeneração macular.

Antioxidantes

Tendo antioxidantes presentes em frutas e vegetais é uma das melhores casa remédios para melhorar a acuidade visual naturalmente. Os antioxidantes protegem as células do nosso corpo e reduzir o risco de perda de visão, especialmente em pessoas com maior risco. Eles também pode diminuir o risco de cataratas. Recomenda-se a tomar multivitaminas contendo, pelo menos, 500 mg de vitamina C, 400 UI de vitamina E, 15 mg de beta-caroteno e 80 mg de zinco diariamente. O zinco ajuda a proteger os olhos dos efeitos nocivos da luz e para retardar a perda de visão devido à degeneração macular.

Omega 3 Fatty Acids

Como melhorar a visão naturalmente em casa? Omega 3, que é encontrado no óleo de peixe, pode ajudar a proteger os olhos e manter a visão. Deve ser incluído em sua dieta para a saúde ocular e visão de retenção .. Um dos remédios caseiros para melhorar a visão naturalmente é ter alimentos ricos em ácidos gordos ómega 3.

Selenium

Os alimentos que contêm selênio são um dos melhores alimentos para melhorar a visão naturalmente. O selênio é um mineral que pode ajudar a prevenir a catarata, degeneração macular, e também pode melhorar a olhos secos e estado geral de saúde dos olhos. Fontes naturais de selênio são lagosta, atum, camarão, ostras, peixes, arenque, fígado, ovos, presunto, carne, bacon, frango, cordeiro, vitela, castanha do Brasil, aveia, arroz integral, alho, brócolis, gérmen de trigo, grãos integrais , cogumelos, uvas vermelhas e sementes de gergelim.

Boldo e groselha

Estes são ricos em antioxidantes potentes e podem ajudar a proteger a lente e retina de danos e reduzir o risco de catarata. Eles também podem ajudar a melhorar o fornecimento de sangue ao olho. Estes estão entre os alimentos eficaz e melhor para a melhoria visão.

Taurina

A taurina é um aminoácido que é essencial para a função do olho correto. Taurina ocorre naturalmente em alimentos, especialmente em frutos do mar e carne.

Euphrasia (Eyebright)

Esta erva é utilizada para fadiga ocular. Ele é usado para a fadiga, dor ou em torno dos olhos, visão turva, dor de cabeça ocasional e visão dupla. Estes sintomas geralmente ocorrem após a leitura, o trabalho do computador, ou outras atividades próximas que envolvem tarefas visuais tediosas.

Vitamina B2 (Riboflavina)

A vitamina B2, juntamente com outros nutrientes, é importante para a visão normal e pode ajudar a prevenir a catarata. As melhores fontes de riboflavina incluem levedura de cerveja, amêndoas, órgão carnes, grãos integrais, germe de trigo, arroz selvagem, cogumelos, leite, iogurte, ovos, brócolis, couve de Bruxelas, e espinafre. Farinhas e cereais são frequentemente enriquecidos com riboflavina.

Yumberry

É rico em Oligoméricas proantocianidinas. Ele é um antioxidante muito eficaz. O corpo humano não pode produzir por si só como OPC plantas são a única fonte de OPC. É eficácia dos anti-oxidação é 20 vezes maior do que a vitamina C e 50 vezes maior do que a vitamina E. É muito importante na protecção da acuidade visual e ajuda a impedir a formação de catarata.