Estação da monção é o melhor momento para sentar e comer alguma coisa quente e crocante. Esta é uma época em que você vai se sentir preguiçoso. Tendo uma cesta de frutas pronto vai ajudar você a ficar relaxado. Durante esta temporada, o nosso corpo fica constantemente afetados com alergias, infecções e problemas de indigestão. Por isso, precisamos manter nosso corpo resistente contra estas doenças. Além disso, a umidade na atmosfera vai tornar o sistema digestivo para ir para baixo.
11 maneiras de aumentar sua ENERGYFor todas estas razões, você precisa ter certeza de que você comer o tipo certo de alimentos. Os poucos pontos-chave que você precisa manter em mente é evitar alimentos gordurosos, comida de rua ou qualquer alimento preparado em grandes quantidades, pois isso pode ter uma chance de perturbar o seu estômago. frutas monções ajudará a prevenir qualquer doença grave que afeta você. A seguir estão algumas frutas para comer em monção.
Jamun
Este é um dos frutos de monção que podem ser consumidos durante a estação chuvosa. Esta fruta é baixa em calorias e embalado com nutrientes como ferro, ácido fólico, potássio e vitaminas, o que é bom para ser consumido na época das monções.
Litchi
Este é um dos frutos para comer em monção. Como eles são ricos em vitamina C, que ajudam a construir a resistência no corpo e também fortalecer o sistema imunológico. Litchis também irá ajudar a fornecer anti-oxidantes, que irá ajudar na perda de peso.
Plums
Isso vai ajudar na melhoria do sistema imunológico e protegem o organismo de infecções como a gripe e resfriado, que é muito comum na época das monções.
Cherries
a cereja é outra fruta monção que é encontrado em abundância durante a estação das monções. Isso também irá ajudar na luta contra as infecções. Este contém antioxidantes que dá um efeito calmante para o cérebro e relaxa o cérebro.
Peach
Este é um dos frutos para comer em monção. Esta fruta é baixa em calorias e é rico em conteúdo de fibra, o que vai ajudar com a perda de peso. Além disso, é rica em vitamina C, que vai ajudar com a imunidade.
Romãs
Romã é infundida com nutrientes. Isso vai ajudar com a melhoria da imunidade durante a estação das monções. As sementes, em geral, são embalados com nutrientes como toda a planta precisa para crescer com isso.
Maçãs
Uma maçã por dia mantém o médico longe. Isso funciona bem com a estação das monções também. Tendo algumas fatias de maçãs por dia irá manter a maior parte da doença que você poderia começar durante a estação das monções.
Bananas
Bananas são ricos em vitaminas e minerais. Esta é outra fruta que você pode ter durante a estação das monções. Isso também irá ajudar o seu estômago para facilitar o processo de digestão. Cuidados devem ser tomados como comer bananas em grande quantidade pode levar a frio.
Pears
Durante a estação das monções, uma grande quantidade de vitaminas são necessários para ajudar a combater as infecções. Existe um alto nível de umidade na atmosfera durante esta temporada e chances de adoecer é alta. Assim, peras é um dos frutos que precisa ser comido em monção.
Papaya
O mamão é rico em vitamina C, que vai nos ajudar a melhorar o sistema imunológico lutando contra doenças. Este também contém alto teor de fibras, o que vai ajudar na digestão.
