Tipos de leite e Sua Saúde Benefits

O leite é uma das bebidas mais importantes que você deve adicionar à sua dieta diária. Um copo do leite irá ajudá-lo de maneiras que você não pode imaginar. O leite que contém quantidades elevadas de cálcio, vitmains e outras propriedades só irá aumentar a sua densidade óssea e torná-lo um ser mais forte.

Depois de uma criança passa uma certa idade, um pai deve se certificar de que eles consomem diferentes tipos de leite também. Se você deve saber que o leite de vaca não é o único leite que está disponível no mercado. Com os diferentes tipos de leite que está listado abaixo, você também pode prepará-lo em casa. Aveia, arroz e leite de caju pode ser facilmente preparada em casa, se você sabe os componentes a adicionar.

conhecer os caminhos saudável ter LEITE?

Hoje, há crianças que são alérgicas ao leite de vaca e os pais muitas vezes perguntam o que fazer no caso de esta situação. Além de leite de vaca, há outros substitutos você pode optar. Os diferentes tipos de leite e seus benefícios para a saúde foram listados abaixo pelo Boldsky.

Dê uma olhada em alguns destes tipos de leite e seus benefícios. Você ficará chocado ao ver como benéfica estes tipos de leite são para você e para o crescimento do seu filho.

Cow Milk

É um fato conhecido que o leite de vaca é um dos melhores e altamente recomendado entre os demais. Os benefícios de saúde do leite de uma vaca ajuda a aumentar a densidade óssea e bom para crianças em crescimento.

Leite de Soja

Não há nenhuma gordura animal neste leite que é, portanto, um dos melhores leite após leite de vaca. A soja é rica em proteínas e fibras que é bom para consumir. Os pacientes com câncer deve adicionar leite de soja à sua dieta diária para matar as células.

Almond Milk

leite de amêndoa é boa fonte de magnésio e é um dos o melhor leite para consumir para aumentar a sua densidade óssea . Os benefícios de saúde do leite de amêndoas também ajuda a melhorar o seu sistema imunológico.

leite de arroz

Você conhece os benefícios de saúde de leite emitidos a partir de arroz? As pessoas não sabem que é através deste leite de arroz que irá ajudá-lo a perder peso rapidamente. Aqueles de vocês que estão em uma dieta de perda de peso, optar por leite de arroz!

leite de coco

Os melhores benefícios de saúde do leite de coco é alternativa cremoso, sem leite que é bom para aqueles que são intolerantes à lactose ou alergia ao leite animal.

Caju leite

de um quarto de xícara de castanhas de caju fornece quase 38 por cento do cobre ingestão diária recomendada. Os benefícios do leite de castanha de caju é bom para o desenvolvimento de ossos e do tecido conjuntivo.

Hemp Leite

Se você é alérgico a nozes, em seguida, o leite de cânhamo é o melhor para você optar. Os benefícios de saúde do leite da planta do cânhamo é que ele ajuda a melhorar a sua imunidade, já que contém grandes quantidades de ácidos graxos ômega.

Leite de Aveia

Você sabe por que muitos optam por aveia leite? Os benefícios de saúde do leite obtido a partir de aveia é que é o colesterol e lactose livre, que na verdade é a melhor opção para você escolher.

Buffalo Leite

É espesso e cremoso na natureza. Diz-se que o leite de búfalo tem uma contagem de colesterol mais baixo e mais proteínas, cálcio, ferro e fósforo, que fará você se sentir dez vezes mais saudável.

leite de cabra

O leite de cabra é um dos melhores alternativas ao leite de vaca. Os benefícios para a saúde de leite obtido a partir de uma cabra é muito mais elevado do que o leite de vaca. O leite de cabra ajuda a prevenir a doença de Alzheimer, uma vez que tem níveis mais elevados de cálcio do que o do leite de vaca.