10 Benefícios para a saúde de passas

uvas pretas ou verdes pequenos secados são comumente conhecidos como passas. Você ficaria surpreso ao saber que esta pequena fruta seca é muito saudável e nutritiva. Você pode não gostar de comer este fruto seco simplesmente por causa de sua aparência escura e enrugada. Mas, se você manter a aparência das passas de lado, este fruto seco é carregado com inúmeros benefícios à saúde.

passas são considerados como o doce da natureza que trata gastroenterite e constipação. Passas são ricos em fibras que absorve água e proporciona alívio da constipação. Mesmo dieters que estão em perda de peso arrebentar quantidade limitada deste lanche saudável de controlar seus desejos doces e ficar energético. As mulheres grávidas também comer passas para impulsionar o seu metabolismo do corpo e hemograma. Passas contêm grande quantidade de glicose e frutose, que aumenta a energia do corpo.

O mais importante, passas são ricas em ferro. Assim, é um medicamento muito eficaz para tratar a anemia. Além disso, complexo de vitamina B e de cobre em passas aumenta a formação de células vermelhas e brancas do sangue. Os homens que sofrem de disfunção eréctil deve ter este fruto seco. Um dos benefícios de saúde de passas é, ele trata a disfunção eréctil, porque contém arginina, um aminoácido. Você pode estalar a matéria-frutas secas ou adicioná-la em seus pratos. passas Mesmo embebidos são bons como eles são ricos em conteúdo de água. Dê uma olhada nos benefícios de saúde de passas.

Os benefícios de saúde de passas:

cuidado do dente

passas têm ácido oleanólico que protege os dentes da cavidade e decadência. Ele também impede o crescimento de bactérias que causam odor bucal, doenças periodontais e gengivite.

Trata constipação

Um dos benefícios para a saúde de passas é, ele trata a constipação. Como eles são ricos em fibras, que absorve água e promove um efeito laxante que alivia a constipação.

Anemia

Se você é um anêmico, então incluir esta fruta saudável seco em sua dieta. Ele contém ferro, vitaminas do complexo B e outros minerais que aumentam a contagem de sangue.

previne o câncer

Este é um dos benefícios de saúde de passas. antioxidantes polifenólicos, como catequina em passas combater os radicais livres que formam células tumorais no corpo e leva ao câncer de cólon.

Olho cuidados

Os fitonutrientes e antioxidantes em uvas passas são bons para os olhos. Passas prevenir lesões oculares causadas devido aos radicais livres.

ossos fortes

Como passas são ricas em ferro e cálcio, você pode ter este fruto seco para obter ossos fortes e saudáveis. Mulheres após a menopausa deve ter este cálcio e boro ricos frutos secos para prevenir a osteoporose.

A disfunção erétil

Os homens que têm este problema sexual deve ter passas. Ele contém aminoácido arginina chamado o que aumenta a libido.

Limpa estômago

Como passas são ricos em fibras, que digere com facilidade e também limpa o trato gastrointestinal pela liberação de toxinas e resíduos.

Aumenta a energia do corpo

passas é carregado com glicose e frutose, que promove a absorção de vitaminas essenciais. Isso estimula o sistema imunológico.

Lutas acidez

passas contêm potássio e magnésio que reduz a acidez e ajuda na digestão.