Por que precisamos de vitamina C

A vitamina C é como o alicerce de nossas células e é importante para um número múltiplo de razões. A vitamina C é essencial para o funcionamento normal do corpo humano. É também conhecido como ácido ascórbico e é encontrado principalmente em todos os tipos de citrinos, como limão, laranjas, goiaba, etc. Também podem ser raramente encontrada em quaisquer suplementos animais.

Free-radicals- Uma loja extremamente rica de antioxidantes da vitamina C ajuda a combater os radicais livres no corpo. Estes radicais livres podem causar tanto dano como o envelhecimento rápido e danos em órgãos no corpo. Você pode, assim, ter uma dose saudável de vitamina C alimentos ricos como limões cada dia para ficar protegido contra afetar a prejudicial de radicais livres. Ver PhotosCancer- vitamina C tem muitos benefícios, entre os quais fornecendo proteção contra todos os tipos de câncer é um deles. Fá-lo, fazendo com que os anticorpos e as células do sistema imunológico ativa. Por isso nós achamos que como é importante consumir alimentos ricos em vitamina na nossa dieta para ficar protegido contra doenças.

Mood Boosters- De mau humor? Ter alguns alimentos ricos em vitamina. Deficiência de vitamina C também pode levar a alterações de humor. Esta vitamina converte certos aminoácidos em neurotransmissores. Neurotransmissores são muito importantes para receber e enviar mensagens para o cérebro que afetam o nosso humor.

estrutura- Corpo vitamina C tem muitos benefícios para o corpo humano. Ele forma a estrutura de base de colagénio que é mais uma vez a base fundamental do tecido conjuntivo encontrados em paredes capilares, ligamentos, cartilagem, pele, ossos, revestimentos comuns, ossos e dentes. As pessoas com uma deficiência de vitamina têm ossos fracos e pele solta.

Hypertension- Os benefícios da vitamina C pode ser encontrada em pessoas hipertensas também. As pessoas que são hipertensiva deve consumir alguns alimentos ricos em vitamina C numa base diária. Ela amplia os nervos e músculos e, assim, poupa-los de qualquer nova deterioração devido à hipertensão.

a frio Muitas pessoas têm a idéia errada de que ter limões em frio pode agravá-lo. Isto é completamente errado, como tem sido provado por pesquisas que doses suficientes de vitamina C pode diminuir a posse de sua infecção frio.

DNA danos protecionismo Protegendo nosso DNA de danos é novamente um dos benefícios mais incríveis para derivar de alimentos ricos em vitamina C. Os antioxidantes no vitamina C neutraliza as moléculas instáveis ​​de oxigênio que poderiam causar danos às células de DNA.

Assim, vemos como tendo alimentos ricos em vitamina C são importantes para a nossa função do corpo e crescimento. Incluí-lo em suas refeições diárias para viver uma vida saudável.